Jahe untuk menurunkan berat badan: sifat yang berguna, resep dan kontraindikasi

Jahe adalah rempah oriental yang terbakar, yang selalu dihargai karena khasiat penyembuhannya. Ini banyak digunakan dalam memasak untuk memasak berbagai hidangan. Ini sering disebut "dokter universal." Di negara-negara timur, selalu dikatakan bahwa jahe menipiskan darah dan mengaktifkan semua proses dalam tubuh manusia. Selain itu, produk ini sangat populer di kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Mengapa jahe berkontribusi terhadap penurunan berat badan

Di akar mentah mengandung gingerol, yang memberikannya zhguchest. Selama perlakuan panas dan pengeringan akar, zat seperti shogol dilepaskan. Kedua komponen meningkatkan termogenesis, yaitu proses produksi panas dalam tubuh manusia. Selain itu, metabolisme diaktifkan dan sirkulasi darah meningkat. Karena termogenesis, proses pencernaan makanan dan pembelahan sel dipercepat, sehingga menghindari penumpukan lemak berlebih.

Jahe membantu mengatur kadar insulin dan kortisol dalam tubuh. Dengan lonjakan insulin yang tiba-tiba, seseorang tiba-tiba menderita kelaparan dan menumpuk sejumlah besar kolesterol. Peningkatan konsentrasi kortisol menyebabkan perlambatan metabolisme, yang menyebabkan pengendapan cadangan lemak berlebih.

Selain itu, peningkatan produksi kortisol menyebabkan tubuh menjadi penuh secara tidak proporsional. Dengan bantuan akar tanaman, dimungkinkan untuk menekan peningkatan produksi kortisol dalam tubuh, menormalkan konsentrasi glukosa dalam darah dan menghindari munculnya rasa lapar.

Apa yang perlu Anda ketahui tentang rempah-rempah

Komposisi bumbu meliputi zat-zat bermanfaat seperti kolin, asam nikotinat dan vitamin kelompok A, C dan B. Selain itu, unsur-unsur dalam tanaman akar mengandung kalium, natrium, besi, kromium, mangan, dan germanium. Kehadiran asam amino esensial dalam jahe membantu memulihkan sistem saraf dan memiliki efek terapi yang kuat pada seluruh tubuh manusia.

Sifat-sifat bermanfaat berikut dari tanaman dapat dibedakan:

1. Membantu memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh. Karena koneksi zingiberen dan borneol, proses metabolisme dipercepat dan sistem kekebalan tubuh meningkat, yang memungkinkan Anda untuk berhasil melawan virus dan bakteri. Untuk alasan ini, para ahli merekomendasikan untuk memasukkan akar dalam diet Anda untuk masuk angin.
2. Melemahkan rasa sakit pada otot dan memiliki efek positif pada keadaan pembuluh. Dengan bantuan rempah-rempah ini adalah mungkin untuk menghilangkan nyeri otot, yang sering terjadi setelah aktivitas fisik yang kuat. Selain itu, jahe dianggap sebagai agen terapeutik yang efektif untuk aterosklerosis.
3. Memperbaiki proses pencernaan. Akar tanaman mempercepat penyerapan nutrisi oleh dinding usus dan memiliki efek menetralkan pada akumulasi gas. Karena sifat antiseptik dari akar, adalah mungkin untuk secara signifikan mengurangi risiko infeksi usus.
4. Membantu menghindari pembentukan tumor ganas di usus. Mengkonsumsi akar tanaman membantu memperlambat pertumbuhan dan perkembangan sel-sel abnormal dalam tubuh. Selain itu, akar memiliki sifat antijamur dan anti-inflamasi.

Selain itu, jahe membantu menghindari patologi yang ditularkan oleh tetesan udara. Untuk mencapai hasil ini dimungkinkan karena minyak esensial yang terkandung di dalam akar. Rempah-rempah membantu mempercepat pembuangan akumulasi dahak pada bronkitis dan meredakan batuk.

Pelangsing jahe dengan lemon dan madu

Jahe adalah sumber vitamin dalam jumlah besar, dan dengan bantuannya, Anda bisa menyingkirkan kelebihan berat badan. Terutama berguna dalam memerangi obesitas adalah kombinasi dari akar dengan madu dan lemon.

Jahe segar yang digosokkan mengandung banyak minyak esensial, yang memiliki efek bakterisidal yang nyata pada tubuh. Dengan bantuan jahe Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga memperbaiki tubuh.

Untuk ini, Anda perlu:

• kupas 200 gram akar jahe dan parut;
• 5 lemon cincang dengan pisau atau blender bersama dengan kulitnya;
• untuk mencampur semua komponen dan memindahkan massa ke dalam stoples kaca;
• Simpan alat di kulkas dan ambil satu sendok makan setiap hari.

Dalam memerangi obesitas, para ahli merekomendasikan makan 1 sendok makan akar parut dengan madu. Ini berarti minum 3 kali sehari selama beberapa menit sebelum makan.

Untuk menurunkan berat badan, Anda bisa menyeduh teh dari madu, jahe dan mint. Untuk melakukan ini, tuangkan mint kering dengan segelas air matang, tambahkan satu sendok makan jahe parut dan 5 ml madu. Biarkan campuran selama 15 menit, lalu tambahkan madu dan minum sesaat sebelum digunakan.

Resep Pelangsingan Jahe

Yang paling efektif adalah resep berikut untuk menurunkan berat badan dengan jahe:

1. Hal ini diperlukan untuk mengupas jahe dan memotongnya menjadi irisan tipis, dan 2 siung bawang putih - menjadi irisan. Masukkan semua komponen ke dalam termos, tuangkan 200 ml air mendidih dan biarkan selama 1 jam. Teh dianjurkan untuk saring, tuangkan kembali ke termos dan minum di siang hari.
2. Untuk menyiapkan kaldu, Anda membutuhkan 1,5 sendok teh tanaman akar parut dengan segelas air dan nyalakan api. Didihkan dan didihkan selama 15 menit. Setelah kaldu, Anda perlu menambahkan lemon balm atau mint dan biarkan selama 30 menit. Minuman ini membantu untuk cepat ceria dan dapat menggantikan kopi di pagi hari.

Efek yang baik dalam memerangi obesitas memberi salad 1 bagian wortel segar, 2 bagian lemon dan bit panggang. Dalam campuran ini harus ditambahkan ke bagian 1 kulit lemon, jahe dan seledri. Komponen pra-semua harus dicincang halus, campur dan tambahkan sedikit minyak sayur.

Jahe dan puasa

Agar cepat kehilangan 1-1,5 kg, disarankan untuk membuat hari puasa dengan teh jahe. Komposisi akar mencakup berbagai asam, sehingga minuman ini tidak boleh diminum saat perut kosong.

Anda bisa menyeduh teh sesuai resep berikut:

• bersihkan 40 gram akar jahe, parut dan masukkan 200 ml air mendidih;
• hapus campuran dari panas, tambahkan jus lemon немного dan gula;
• Minumlah 8-10 menit, lalu tuangkan segelas jus apel ke dalamnya.

Teh dapat diminum baik dingin atau panas. Minuman ini memiliki rasa yang menyenangkan, memberikan perasaan riang dan kekuatan.

Pada hari puasa, disarankan untuk hanya menggunakan salad sayuran dalam porsi kecil bersama dengan teh jahe. Minuman harus diminum setelah setiap makan hingga 18 jam. Keesokan harinya, Anda dapat kembali ke diet yang biasa, tetapi tidak termasuk makanan berlemak dan gorengan.

Pelangsing Jahe yang diasinkan

Banyak orang menyukai acar jahe, yang di Timur sering digunakan sebagai agen anti-penuaan. Ini mengandung sejumlah besar mineral, vitamin dan minyak esensial, yang meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, komposisi acar jahe termasuk zat yang meningkatkan proses metabolisme, dan dengan demikian mempercepat pembakaran pound ekstra.

Untuk mengatasi kelebihan berat badan, Anda bisa memasak acar jahe sendiri di rumah. Untuk ini, Anda perlu:

• bersihkan 300 gram akar jahe, potong menjadi piring tipis, masukkan ke dalam panci dan tuangkan air mendidih;
• campur garam, taruh di atas api dan masak selama 4 menit;
• menghilangkan jahe dari panas, tiriskan dan dinginkan;
• Siapkan rendaman dengan melarutkan 1,5 sendok makan gula, 0,5 sendok teh cuka dan 30 ml anggur dalam air;
• Tuangkan jahe yang sudah diasinkan dan biarkan meresap selama 3 hari.

Jahe acar yang dimasak dianjurkan untuk digunakan untuk sushi, daging atau ikan. Untuk menurunkan berat badan, Anda bisa makan acar kubis dan jahe beberapa kali seminggu, yang akan membantu Anda dengan cepat menghilangkan kelebihan berat badan.

Kontraindikasi

Terlepas dari kenyataan bahwa jahe adalah produk alami, jika digunakan secara tidak tepat, pengembangan konsekuensi yang tidak menyenangkan adalah mungkin.

Tidak disarankan untuk memakan tanaman akar dalam kasus berikut:

• ulkus organ dalam;
• proses inflamasi di usus;
• adanya batu ginjal;
• kecenderungan tubuh berdarah;
• penyakit hati, seperti hepatitis dan sirosis.
• ruam kulit alergi;
• penyakit batu empedu;
• suhu tubuh meningkat.

Selain itu, tidak dianjurkan untuk mengambil dana dengan jahe untuk pasien yang mengalami peningkatan keasaman lambung. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa alkaloid hadir dalam akar, yang meningkatkan produksi jus lambung. Ini dapat mengarah pada fakta bahwa seseorang akan menderita maag atau maag. Selama masa kehamilan dan menyusui untuk menggunakan jahe dianjurkan setelah berkonsultasi dengan spesialis.

Rekomendasi yang bermanfaat

Minuman dengan jahe disarankan untuk dikonsumsi beberapa kali sepanjang hari, yang akan membantu Anda dengan cepat melihat hasil positif. Tidak dianjurkan untuk minum teh jahe sebelum tidur, karena memiliki sifat menyegarkan dan dapat menyebabkan insomnia. Anda tidak bisa memasukkan madu ke dalam teh jahe yang terlalu panas, karena akan kehilangan khasiatnya. Sampai saat ini, yang paling efektif dianggap teh jahe dengan bawang putih.

Tonton videonya: Diet Jahe Janjikan Turun 5 kg Dalam Seminggu, Bagaimana Caranya Yuk Kita Intip Resepnya Beikut Ini. (Mungkin 2024).