Tan perunggu terlihat sangat menarik. Karena itu, banyak orang ingin mendapatkan warna yang indah dan merata di kulit mereka setelah terbakar sinar matahari. Untuk melakukan ini, Anda harus membiasakan diri dengan sejumlah fakta kunci tentang matahari dan sengatan matahari, dan secara bertanggung jawab merawat kesehatan Anda secara umum, dan kesehatan kulit pada khususnya.
Di dunia modern, dipercaya bahwa cokelat sangat modis dan sangat indah. Namun, pendapat ini telah menyebar belum lama ini. Sampai abad ke-20, rona kulit pucat dianggap mulia, dan bangsawan menghindari matahari dengan segala cara yang mungkin.
Sikap masyarakat terhadap penyamakan mengubah Coco Chanel yang legendaris. Setelah kembali dari pelayaran laut, Koko menunjukkan warna kulitnya yang kecokelatan, setelah itu semua wanita modis ingin mendapatkan warna kulit yang sama indahnya. Selanjutnya, cokelat menjadi tren mode baru.
Aturan penyamakan dasar
Sinar matahari memiliki efek menguntungkan pada kesehatan manusia. Dengan bantuan mereka, tubuh menghasilkan vitamin D dan hormon serotonin (memengaruhi suasana hati dan nafsu makan).
Bahkan di Yunani kuno, matahari dianggap sebagai obat untuk semua penyakit. Namun, sinar matahari bisa berbahaya. Ketika tidak teratur di bawah sinar matahari meningkatkan risiko keriput dini dan terbakar sinar matahari. Oleh karena itu, untuk mendapatkan cokelat yang indah tanpa membahayakan kesehatan, ada baiknya mengikuti beberapa aturan:
- Perlu makan dengan benar. Diet vitamin harus diikuti sebelum rilis. Perlu makan wortel, tomat, alpukat, buah jeruk, bayam, makanan laut. Dengan bantuan mereka, tubuh menghasilkan vitamin A, E dan C, yang memiliki efek positif pada kondisi kulit dan membantu penyamakan yang lebih baik pada kulit. Tidak disarankan untuk berjemur setelah makan atau perut kosong. Benar melakukannya sekitar satu jam setelah makan.
- Persiapan kulit untuk berjemur. Beberapa hari sebelum liburan, perlu untuk membersihkan kulit dari sel-sel mati lama dengan lulur. Setelah prosedur ini, tan tan merata.
- Pastikan untuk memperhatikan melembabkan kulit selama penyamakan. Ketika seseorang mandi matahari, tubuh menderita kehilangan kelembaban. Perlu banyak minum cairan. Setelah terbakar sinar matahari, perlu untuk menerapkan krim bergizi untuk mengurangi kekeringan pada kulit.
- Sebelum penyamakan tidak perlu menggunakan parfum, lotion, sabun. Mereka mengempiskan kulit dan membuatnya lebih sensitif terhadap sinar matahari. Bintik-bintik berpigmen dapat terjadi.
- Pastikan untuk mengambil tabir surya dan ikuti waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari.
Jam berapa lebih baik berjemur tanpa membahayakan kesehatan
Berjemur di bawah sinar matahari lebih baik dalam periode aktivitas matahari rendah. Waktu aman untuk terbakar sinar matahari adalah sebelum jam 11 pagi dan setelah jam empat sore.
Tidak diinginkan berada di bawah sinar matahari pada siang hari (dari 12 hingga 15 jam) - ini adalah periode yang paling berbahaya dan ada kemungkinan besar terbakar matahari. Total waktu di bawah matahari per hari tidak boleh melebihi beberapa jam.
Untuk cokelat yang seragam, disarankan untuk bergerak lebih banyak, bermain voli pantai, bulu tangkis. Aktivitas matahari terendah diamati pada periode dari 6 hingga 10 pagi dan dari 17 hingga 19 malam.
Tentu saja, cokelat pada saat ini tidak muncul secara instan, tetapi warna kulit cokelat yang dihasilkan akan lebih indah dan lebih tahan lama. Sekarang Anda tahu pada jam berapa lebih baik berjemur di bawah sinar matahari, yang berarti Anda dapat melindungi diri dari efek negatif matahari selama periode "berbahaya" hari itu.
Cara berjemur di laut
Sesampainya berlibur di laut, banyak orang cenderung menghabiskan seluruh hari pertama di pantai. Bagaimanapun, tampaknya masa liburan kecil dan penyamakan tidak akan bekerja dengan baik.
Namun, perlu diingat bahwa kulit, yang terbiasa kekurangan sinar matahari, tiba-tiba akan menerima dosis sinar ultraviolet yang signifikan dan ini akan menyebabkan luka bakar. Karena itu, perlu cukup mandi sinar matahari.
Jam berapa siang lebih baik untuk berjemur di laut? Waktu terbaik untuk berjemur di laut - pagi dan sore. Jangan lupa bahwa matahari di negara-negara panas jauh lebih aktif. Dalam hal ini, jam terbaik untuk mendapatkan cokelat kecoklatan adalah pagi (sebelum pukul 10) dan malam setelah pukul 17.
Ciri khas dari mendapatkan tan di laut adalah properti air untuk memantulkan sinar matahari. Karena itu, karena dekat dengannya, seseorang akan terbakar lebih cepat.
Tetapi pada saat yang sama, ada juga kemungkinan terbakar matahari yang tinggi, terutama jika Anda tidak mandi setelah mandi dan jangan menyeka dengan handuk. Jika tidak, tetesan air pada tubuh akan bertindak sebagai kaca pembesar dan kemungkinan luka bakar pada kulit meningkat beberapa kali.
Dengan lama mandi di laut bisa membakar pundak dan punggungnya. Karena itu, Anda sebaiknya tidak tinggal lama di air dan secara bertahap membuka tubuh untuk terbakar sinar matahari.
Berapa banyak berjemur pertama kali di laut
Untuk mendapatkan cokelat yang sempurna saat liburan, Anda perlu meningkatkan waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari. Diinginkan pada hari-hari pertama istirahat untuk tinggal di pantai tiga puluh menit di pagi hari dan satu jam di malam hari.
Di siang hari, risiko stroke panas atau sengatan matahari meningkat secara dramatis. Pada hari-hari berikutnya, waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari dapat ditingkatkan secara bertahap hingga dua jam di pagi dan sore hari.
Dengan cokelat seperti itu, kulit akan tetap segar dan tidak akan kering karena dehidrasi.
Penting juga untuk melindungi wajah dan rambut. Untuk alasan ini, perlu memakai tabir surya pantai untuk wajah dan bibir, kacamata matahari, topi, payung untuk melindungi dari sinar matahari. Berjemur di dekat laut lebih baik di tempat teduh.
Cara tan dengan cepat, aman dan indah
Untuk warna cokelat yang indah dan aman, Anda harus memilih dan menggunakan tabir surya di pantai dengan benar. Untuk melakukan ini, tentukan jenis kulitnya.
Orang yang memiliki kulit putih dan pada saat yang sama rambut putih atau merah membutuhkan krim dengan kandungan SPF yang tinggi (faktor perlindungan matahari). Berambut cokelat dengan rambut gelap dan kulit gelap bisa tinggal di bawah sinar matahari lebih lama dan menggunakan perlindungan SPF rendah.
Dalam hal apa pun, krim atau susu untuk penyamakan harus dioleskan ke kulit terlebih dahulu, sebaiknya 20 menit sebelum pergi ke pantai, dan sekitar 20-30 menit sebelum mandi. Penting untuk menggunakan alat ini lagi setiap dua jam.
Untuk mendapatkan cokelat cepat, Anda perlu:
- oleskan minyak pada kulit, yang dirancang khusus untuk tujuan ini;
- gunakan di pantai berarti dengan bronzator untuk memberikan kulit warna cokelat yang indah;
- Untuk hasil segera, Anda dapat menggunakan tabir surya dengan efek "tingle", yang menstimulasi sirkulasi mikro subkutan dan kulit memperoleh warna tembaga yang mulia.
Tindakan pencegahan penyamakan
Karena itu, sebelum berjemur di bawah sinar matahari, Anda harus memastikan bahwa tidak ada kontraindikasi untuk terbakar sinar matahari:
- orang dengan kulit sangat putih (terutama jika ada banyak tahi lalat dan bintik-bintik) tidak disarankan untuk berjemur sama sekali, karena setelah 5 menit berada di bawah sinar matahari mereka bisa mendapatkan luka bakar yang parah;
- orang tua, anak-anak kecil, wanita hamil harus membatasi waktu mereka di bawah sinar matahari;
- Anda harus menahan diri dari berjemur untuk orang dengan jenis penyakit tertentu (tumor, TBC, hipertensi, diabetes, penyakit kulit).
Secara umum, matahari sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Hanya selama penyamakan untuk mengingat tentang tindakan pencegahan. Kemudian kulit akan terlihat sehat dan Anda dapat membanggakan warna cokelatnya yang indah.
Dan informasi lebih lanjut tentang waktu yang tepat untuk penyamakan ada di video berikutnya.
