Cara mendapatkan kulit cokelat yang indah di laut dengan semua aturan

Tidak ada orang di dunia yang akan mengunjungi pantai dengan harapan membeli cokelat, dan kembali merah dan bahkan dengan terbakar sinar matahari. Untuk menghindari ini, Anda perlu tahu faktor-faktor utama yang akan memberikan tan yang tepat. Perlu untuk menggunakan solusi berkualitas tinggi yang tidak membahayakan kesehatan manusia.

Tanning dimanifestasikan oleh melanin, yang terletak jauh di lapisan epidermis. Ultraviolet merangsang produksinya dan mendorong kulit ke permukaan, menyebabkan kulit menjadi cokelat. Jika seseorang memiliki banyak bintik-bintik, tahi lalat dan bintik-bintik pigmen pada tubuh, serta kulit dan rambut yang sangat ringan, radiasi ultraviolet dalam jumlah besar berbahaya.

Persiapan untuk penyamakan

Daerah wajah dan leher adalah tempat paling sensitif untuk berjemur. Karena itu, mereka perlu dilindungi tambahan:

1. Sarana untuk perlindungan dari paparan sinar matahari yang berlebihan harus dibeli secara terpisah untuk wajah dan tubuh.
2. Jangan melakukan pengelupasan wajah yang dalam, tetapi tubuh harus dibersihkan. Gunakan scrub ringan di rumah dengan tambahan oatmeal atau madu.
3. Dalam panas tubuh membutuhkan kelembaban tambahan. Dapatkan lotion pelembab dengan efek pendinginan.
4. Jika di beberapa tempat kulit terluka, maka perlu membeli antiseptik untuk merawat daerah yang rusak.
5. Pilih baju renang tanpa tali dan benang ekstra untuk menghindari garis-garis putih tambahan yang tidak estetika dari pakaian renang.

Semua langkah-langkah ini akan memberikan warna cokelat yang merata dan tidak akan membahayakan kesehatan. Jangan lupakan atribut dasar: topi dengan pelindung dan pakaian yang bisa bernapas yang tidak menahan gerakan dan tidak menimbulkan gesekan.

Aturan emas untuk tan spektakuler di laut

Untuk pulang ke rumah setelah liburan "cokelat" dan bukan "kanker yang direbus dengan baik", ikuti aturan berikut:

1. Penggunaan krim pelindung. Dalam dua hari pertama tinggal di pantai Anda perlu menggunakan alat dengan tingkat perlindungan yang tinggi. Maka secara bertahap perlu mengurangi indeks perlindungan. Krim harus dioleskan selama setengah jam sebelum pergi ke pantai.
2. Pilih bahan tahan air. Meskipun demikian, setelah mandi lebih baik menggunakan krim lagi.
3. Dari jam 11 pagi sampai jam 4 sore, lebih baik tidak berada di bawah terik matahari, tetapi pergi ke kamar. Segera mandi dengan pembersih dan oleskan krim pelembab ke kulit dengan efek pendinginan.
4. Dalam dua hari pertama tinggal berlibur, berjemur tidak lebih dari 2 jam sepanjang hari secara berkala. Cobalah untuk menghabiskan sebagian besar waktu di tempat teduh, akan ada cokelat, tetapi tidak begitu intens.
5. Kosmetik, terutama krim tonal, lebih baik tidak digunakan saat bersantai di laut. Mereka dapat menyebabkan luka bakar, dan keringat berlebih di bawah lapisan rias - iritasi.

Mandilah sehabis berenang dan aplikasikan pelembab. Ingatlah bahwa air, zat pembersih dan sinar matahari adalah kulit yang sangat kering. Jika setidaknya salah satu aturan tidak dipatuhi, seseorang akan mendapatkan kulit cokelat yang kaya, tetapi kode akan dengan cepat mulai terkelupas dan terkelupas. Agar tan bertahan, prosesnya harus bertahap.

Tabir surya

Tidak hanya tabir surya yang dibutuhkan, tetapi juga alat-alat yang akan membantu kulit cokelat menjadi lancar dan intens, tidak melukai kulit dan berlama-lama untuk waktu yang lama. Mereka harus mulai menggunakan setelah tubuh terbiasa dengan sinar matahari yang kuat. 2 hari pertama penggunaannya sangat dilarang, hanya diperlukan perlindungan dan pemanasan dalam suhu sedang.

Agen pelindung dipilih dengan mempertimbangkan kekhasan kulit dengan faktor perlindungan SPF. Pengindeksannya berkisar antara 3 hingga 50. SPF 3 - dirancang untuk orang-orang berkulit gelap yang tumbuh di selatan, tetapi bahkan mereka membutuhkan perlindungan, dan dengan indeks 50 mereka melindungi anak-anak. Untuk orang-orang berkulit putih, lebih baik membeli krim dengan SPF 20-30. Alat ini diaplikasikan dengan lapisan tipis merata ke seluruh tubuh. Décolleté, hidung, dahi, bahu dan lutut perlu diproses dua kali.

Diet untuk kulit cokelat yang indah

Nutrisi yang tepat dan penggunaan produk tertentu secara teratur akan mempengaruhi kualitas penyamakan. Untuk membuat tubuh mendapatkan rona emas yang kaya, para ahli merekomendasikan minum 1-2 cangkir jus jeruk atau wortel alami setiap hari. Mereka mengaktifkan produksi melanin di lapisan epidermis subkutan.

Ada banyak produk yang akan memberikan kualitas tinggi dan bahkan cokelat. Penggunaan reguler mereka di musim panas akan memungkinkan berjemur tanpa terbakar:

1. Wortel
2. Jeruk.
3. Kesemek.
4. Sayuran berwarna hijau.
5. Produk diperkaya dengan lutein dan omega-3.

Makan lebih banyak hidangan ikan dan bumbui salad sayuran dengan minyak biji rami. Makan lebih banyak tomat dan asparagus. Produk-produk ini akan memberikan mereka hanya perlindungan kulit, tetapi juga kulit yang aman. Minumlah air putih minimal 3 liter per hari.

Cara berenang di laut

Matahari sangat kejam, dan terutama dikombinasikan dengan air laut. Dokter menyarankan untuk berenang di pagi hari ketika laut cerah dan matahari baru saja mulai mewarnai langit. Atau di malam hari saat matahari terbenam. Jika seseorang berjemur di pantai untuk waktu yang lama atau berjalan di panas di sekitar kota, perendaman dalam air laut dapat memicu serangan jantung karena suhu tubuh yang tinggi dan garam laut.

Agar mandi tidak hanya membawa kesenangan, tetapi juga bermanfaat bagi tubuh, beberapa aturan harus diikuti:

1. Dinginkan di tempat teduh sebelum masuk ke air.
2. Selain itu, oleskan krim di wajah, bahu dan décolleté.
3. Jangan menghabiskan waktu lama di air dingin, bahkan jika udaranya dipanaskan dengan baik. Kontras antara suhu air dan udara tidak hanya menyebabkan pilek, tetapi juga memperburuk kualitas penyamakan. Orang tersebut akan kecokelatan dengan baik, tetapi setelah beberapa hari kulitnya akan mengelupas.

Para ahli mengatakan bahwa tan terbaik dapat diperoleh di pantai, jika dalam periode panas berenang di kolam, dan bukan di air laut. Setelah Anda keluar dari air, jangan usap dengan handuk, tapi buang saja ke tubuh Anda. Sebagian besar pantai dilengkapi dengan kabin shower, jadi setelah setiap berenang perlu dibilas dengan air segar dan jangan malas untuk mengaplikasikan krim lagi.

Fitur penyamakan laut

Untuk kulit dari efek sinar matahari yang agresif - adalah stres. Berjemur, terutama di pantai, Anda harus hati-hati. Dua hari pertama dihabiskan di bawah sinar matahari tidak lebih dari dua jam sepanjang hari, hanya di pagi dan sore hari. Banyak ahli menyarankan sebelum perjalanan laut beberapa kali untuk mengunjungi solarium dan menyiapkan kulit. Hari-hari pertama bertahan dengan krim dengan indeks tinggi, secara bertahap menurunkannya. Bahkan jika Anda ingin menjadi sangat kecokelatan, Anda harus menggunakan krim penyamakan dengan sangat hati-hati.

Berarti harus berkualitas tinggi. Jangan menghemat kesehatan Anda. Para ahli menyarankan agar matahari bergerak konstan. Misalnya, mainkan game aktif. Minumlah lebih banyak air murni dan abstain dari alkohol ketika matahari sedang terik. Ultraviolet dalam kombinasi dengan udara laut memiliki efek kuat pada kulit. Cobalah untuk mencuci garam laut dari kulit Anda setelah setiap kali menyelam ke laut.

Cara menjaga kulit cokelat setelah laut untuk waktu yang lama

Ada beberapa metode efektif yang akan memungkinkan periode yang lebih lama untuk menghemat tan laut.

Pertimbangkan yang paling populer:

1. Mandi dengan garam laut.
2. Oleskan ke tubuh minyak, yang meliputi garam laut dan mineral.
3. Cuci herbal atau menyeduh teh hitam.
4. Terus melembabkan kulit setiap hari.
5. Minumlah minuman kopi dan coklat.
6. Usap kulit dengan es batu yang terbuat dari kopi.
7. Gosok badan ampas kopi.

Catat! Kunjungi solarium seminggu sekali. Ini akan cukup untuk mempertahankan kulit berwarna cokelat untuk beberapa bulan lagi.

Manfaat dan bahaya penyamakan laut

Tan yang cantik dan sehat adalah proses yang rumit dan melelahkan. Pertimbangkan manfaat dan bahaya dari radiasi ultraviolet.

Terlepas dari sejumlah pro dan kontra, hal utama adalah seseorang berjemur dengan benar, mengambil semua tindakan pencegahan dan melindungi kulit dan tubuhnya. Jika ada penyakit serius pada organ dalam atau kulit, maka lebih baik batasi waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari langsung.

Tonton videonya: HOW TO USE CONTACT LENSES + SWATCHES. CARA PAKAI, COPOT, BERSIHIN SOFTLENS. IRNA DEWI (Mungkin 2024).