Kecemburuan sama-sama dipengaruhi oleh wanita dan pria. Paling sering, perasaan ini muncul dari seseorang yang tidak yakin akan dirinya sendiri, yang menganggap dirinya tidak layak untuk babak kedua. Ketakutan kehilangan orang yang dicintai menyebabkan munculnya kecurigaan, sering kali tidak berdasar, dan kemudian - ke skandal. Akibatnya, perasaan hancur, kekecewaan dan pelanggaran terjadi, dan hubungan perkawinan runtuh. Karena itu, penting untuk mengetahui bagaimana cara menghilangkannya.
Dari mana datangnya kecemburuan
Banyak yang akrab dengan perasaan ini secara langsung. Bahkan di masa kanak-kanak, ketika ibu atau ayah lebih memperhatikan saudara laki-laki / perempuan, beberapa merasa seperti semua yang ada di dalamnya menyusut dari rasa sakit. Dalam kasus seperti itu, kecemburuan muncul dari ketakutan biasa. Anak-anak takut kehilangan orang yang dicintai, mereka takut seseorang dapat mengambilnya. Atau ibu / ayah itu akan berhenti mencintai. Ketika kita tumbuh dewasa, ketakutan ini tidak lenyap di mana pun, ia hanya menyembunyikan dirinya di bawah perasaan lain.
Keraguan diri
Kita cemburu karena rasa tidak aman bukan pada orang lain, tetapi pada diri kita sendiri. Tampaknya bagi kita bahwa kita tidak cukup layak diperhatikan dan diperhatikan. Tetapi alih-alih menyadari kepentingan kita sendiri, kita mencoba melindungi "objek perhatian" dari gangguan orang lain dan kemungkinan kontak. Pada saat yang sama, tidak hanya pria yang dicintai, tetapi juga orang tua, teman, dan anak-anak dapat menjadi "objek".
Pendidikan yang tidak benar
Jika cemburu adalah kebiasaan di keluarga, itu berarti ia mencintai, anak itu tidak punya pilihan selain menerima aturan ini sebagai aksioma. Ketika dia dewasa, dia akan cemburu, tidak tahu bagaimana mengekspresikan perasaannya secara berbeda. Entah dia ingin cemburu. Dalam kasus kedua, ia tentu akan memilih orang yang cemburu sebagai pasangan, bahkan jika secara tidak sadar.
Trauma psikologis anak-anak
Jika seorang anak secara tidak sengaja mengetahui bahwa dia tidak diinginkan, dia mungkin mulai takut bahwa orang tuanya akan meninggalkannya atau mengkhianatinya. Pada saat seperti itu, dia akan kehilangan rasa amannya, berhenti percaya pada dirinya sendiri, kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri. Seiring waktu, anak akan melupakan segalanya, tetapi ketakutan akan tetap memakan kekuatannya. Orang seperti itu akan menjadi curiga, curiga, cemas. Baginya akan selalu baginya pasangannya akan menipu dia, mengkhianati atau melemparkannya. Karena itu kecemburuan.
Perlu dicatat bahwa seseorang yang menganggap pasangan sebagai hartanya dapat cemburu. Atau orang yang telah dikhianati dan tertipu di masa lalu. Atau orang yang bisa berkhianat. Yang terakhir ini hanya karena ketakutan bahwa mereka mungkin diperlakukan sama.
Bagaimana memahami bahwa Anda adalah orang yang cemburu?
Menemukan orang yang cemburu cukup sederhana. Dia berperilaku memiliki "objek perhatian", baik itu pasangan, anak, atau orang lain.
Untuk memahami seberapa iri Anda, coba jawab pertanyaan berikut:
- Ketika dia berbicara di telepon, Anda langsung bertanya siapa yang menelepon?
- Apakah Anda membuka surat yang ditujukan ke babak kedua?
- Apakah Anda tidak menyukai wanita / pria yang setengah di depan Anda?
- Apakah Anda mendengarkan panggilan telepon, periksa "Kontak" di gadget?
- Negatif tentang menggoda suami / istri dengan orang lain?
- Apakah Anda berpikir bahwa jika pasangan Anda pergi ke restoran dengan seorang kolega, apakah mereka berselingkuh?
- Sebut nomor telepon yang ditemukan di saku jaketnya?
- Apakah Anda sering merasa seperti orang yang ditinggalkan?
- Apakah Anda datang berlari untuk membantu dalam mencintai esoterik (menebak-nebak di kartu, membaca plot)?
- Apakah Anda mencoba mengendus aroma parfum orang lain pada pakaian pasangan Anda?
- Setelah ketidakhadiran Anda, apakah Anda mencoba menemukan jejak wanita asing di rumah?
Jika semua atau paling tidak setengahnya menjawab "Ya", perasaan cemburu jelas melekat dalam diri Anda. Anda harus melawan ini! Sebelum Anda mulai melakukan hal-hal di atas, berhentilah dan biarkan situasinya menembus Anda. Ingat: percakapan terbuka adalah jalan keluar terbaik. Ketika Anda merasa cemburu lagi, bicarakan dengan pasangan Anda "tentang sakit." Jika dia tahu apa yang menyebabkan ketidakpercayaan itu, maka, kemungkinan besar, di masa depan situasi ini akan mencoba untuk mencegahnya.
Semua poin kecemburuan positif dan negatif
Apakah kecemburuan selalu merupakan hal yang buruk? Tidak! Perasaan ini bisa dibandingkan dengan rempah-rempah. Jika diambil dalam dosis kecil, maka kehidupan keluarga akan menjadi lebih menarik, menarik dan "enak." Dan pasangan akan merasa bahwa Anda benar-benar mencintai dan menghargainya. Tapi itu hanya sedikit berlebihan, itu saja. Konsekuensinya akan mengerikan. Apa sebenarnya - yang dijelaskan di bawah ini.
Penting: hidup dengan pria yang cemburu adalah hukuman yang nyata. Dalam hal ini, satu pasangan terus-menerus mencari saingan yang tidak ada, sementara yang lain mencari bukti bahwa dia tidak bersalah. Suatu hari seseorang pasti akan bosan melakukannya: babak kedua, yang harus selalu dibenarkan, atau cemburu dirinya sendiri. Dan kemudian keluarga tidak akan melakukannya. Apalagi jika ada anak dalam keluarga, maka mereka akan menjadi yang pertama menderita.
"Gejala" dari perilaku cemburu
Setiap orang cemburu dengan caranya sendiri. Seseorang mencoba untuk menjaga "objek gairah" -nya di dekat dirinya sendiri, yang lain - mengatur adegan dengan konfrontasi, yang ketiga - mencoba merangkul pasangan dengan orang lain sehingga ia tidak berkomunikasi dengan siapa pun. Tetapi untuk menyoroti beberapa "gejala" kecemburuan yang umum masih mungkin terjadi.
Ini adalah:
- keinginan untuk selalu ada;
- keinginan untuk mengendalikan pasangan;
- negatif dalam hubungannya dengan orang-orang yang berkomunikasi dengannya;
- peningkatan kecemasan untuk pengembangan hubungan.
Berurusan dengan kecemburuan bisa sangat sulit. Terkadang untuk ini, Anda harus mencari bantuan dari spesialis. Sebagian besar ke psikolog.
Bagaimana kecemburuan wanita berbeda dari pria?
Wanita, ketika mereka cemburu, menjadi lebih cemas, mulai mencari-cari kekurangan, kadang-kadang mereka memberi pasangan mereka histeris nyata. Dan pria berusaha dengan segala cara untuk mengendalikan kekasih mereka:
- dilarang pergi ke suatu tempat;
- memaksakan tabu pada pemakaian rok dan gaun pendek;
- dalam kasus yang jarang terjadi, kekuatan fisik digunakan.
Atau mereka mungkin menjadi lebih dingin dalam suatu hubungan dan mulai mengabaikan objek gairah mereka. Dan satu perbedaan yang lebih penting: laki-laki "bereaksi" hanya terhadap fakta yang jelas. Misalnya, ia datang ke kekasihnya, dan tetangganya duduk di celana dalamnya, minum teh. Dan tidak masalah bahwa Ivanovich (sebut saja itu) datang ke sini karena dia menyelamatkan seseorang di dekatnya, dan "Masha" dengan ramah menawarkan teh untuk minuman hangat. Skandal akan menjadi. Tetapi untuk memikirkan seorang pria tidak akan pernah menjadi apa pun, tidak seperti wanita. Gadis-gadis mampu sejenak untuk datang dengan suatu situasi, masuk ke dalamnya dan melemparkan skandal yang dicintai.
Bagaimana berhenti cemburu dan menjaga hubungan?
Untuk menstabilkan hubungan keluarga, para profesional pertama-tama merekomendasikan peningkatan harga diri. Jika ada keraguan diri, rumit, mereka pasti perlu diperangi. Jangan malas, dan tingkatkan. Anda perlu bekerja pada diri Anda sendiri, menjadi lebih baik untuk menyesuaikan jodoh Anda.
Aturan lainnya:
- Jika memungkinkan, habiskan lebih banyak waktu bersama, temukan hobi yang sama, pelajari lebih banyak tentang satu sama lain. Kecemburuan lahir di mana tidak ada kepercayaan dan pengertian.
- Berhentilah memandang orang yang dicintai sebagai properti. Dia mungkin memiliki urusan pribadi dan lingkaran sosial. Ini seharusnya tidak menyebabkan pelanggaran. Itu harus menghormati ruang pribadi mitra. Dia akan menghargai sikap ini.
- Cobalah diskusikan dengan orang yang Anda cintai semua hal yang mengkhawatirkan. Ingat: jika sang suami tetap bekerja - ini berarti ia memiliki urusan darurat atau mendesak yang muncul. Dan dia tidak memiliki wanita simpanan.
Jika Anda cemburu, tingkatkan harga diri di babak kedua. Yakinkan perasaan Anda dan bantu memahami bagaimana Anda mencintai dan tidak ingin kehilangan. Jangan pernah menyembunyikan apa pun, beri tahu teman Anda, berbagi minat, masalah, dan pengalaman Anda. Dan ketika Anda pergi ke suatu tempat, undanglah dia untuk menemani Anda jika Anda mau. Ceritakan tentang rencana dan tugas Anda, beri tahu pasangan Anda di mana dan dengan siapa Anda berada.
Kiat-kiat psikologi
Psikolog juga merekomendasikan untuk menghilangkan kecemburuan, untuk mematuhi aturan perilaku tersebut:
- Berhenti memata-matai pasangan Anda. Umumnya. Selamanya Cukup pahami: tindakan seperti itu tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.
- Hilangkan ketakutan Anda sendiri. Misalnya, jika Anda takut kehilangan pasangan Anda, cobalah kehilangan pikiran Anda dalam situasi seperti seolah-olah Anda putus dengannya. Itu 1 tahun, 2, 5 ... Anda sudah bersama orang lain. Dan tidak begitu menakutkan, bukan?
- Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Ya, mungkin Anda bukan model sampul majalah mode, tetapi Anda layak mendapatkan yang lainnya. Dan jika pasangan bersama Anda, itu berarti ia telah berhasil mengetahui apa yang disukainya.
Apa yang disarankan oleh para ahli: untuk meningkatkan hubungan mereka, untuk berhenti menipu diri mereka sendiri di setiap kesempatan dan tanpa, untuk menjaga diri mereka sendiri, memberi pasangan lebih banyak kebebasan. Ingat: orang yang mencintai tidak akan pergi, dan yang lain tidak boleh ditahan.
Efek kecemburuan yang menghancurkan
Cinta sejati lahir hanya di mana ada kepercayaan satu sama lain. Dalam keluarga di mana hubungan dibangun atas dasar kepercayaan, konflik tidak muncul, karena pasangan yang saling mencintai bahkan tidak mencoba saling mencurigai pengkhianatan. Adegan kecemburuan yang tak berujung mengganggu cinta, dan hubungan berubah menjadi penderitaan dan ketidakpercayaan yang terus menerus. Tapi kecemburuan tidak hanya menghancurkan hubungan, tetapi juga kecemburuannya sendiri. Hidupnya berubah menjadi kecurigaan dan kecemasan yang konstan.
Konsekuensi lain dari kecemburuan:
- hitam, mendorong pada tindakan yang terburu-buru, iri dengan semua orang yang dicintai memiliki hubungan yang baik;
- ketergantungan yang kuat dari orang yang cemburu pada "objek perhatian" (pujian apa pun dianggap sebagai obat!);
- secara bertahap, kehancuran hubungan sehari-hari dengan pasangan / teman / orang tua;
- terjadinya penyakit somatik yang cemburu dan stres;
- diracuni oleh ketakutan dan kecurigaan terus-menerus akan keberadaan.
Tentu saja, kebanyakan orang memiliki rasa haus yang menyakitkan akan iri hati. Tetapi jika itu terus berlanjut setiap hari, satu pemikiran muncul: kemungkinan besar, pasangan Anda tidak mempercayai Anda. Dalam hal ini, ada baiknya mempertimbangkan apakah layak menjaga hubungan.
Kecemburuan adalah perasaan merusak yang dapat menghancurkan hubungan apa pun. Anda tidak boleh tumbuh di dalam diri Anda sendiri jika Anda tidak ingin kehilangan pasangan - dan ini adalah saran utama.
