Tidur sangat penting untuk istirahat dan penyembuhan. Tidur yang tenang dan panjang berbicara tentang kesehatan remah-remah. Jika anak sering bangun, menangis, itu mengganggu orang tuanya.
Bagi anak-anak, tidur memainkan peran penting dalam perkembangan dan pertumbuhan, itu membantu pematangan otak, penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Selama periode ini, ada akumulasi energi, sisa otak. Selain itu, tidur membantu remah-remah untuk memproses informasi yang diperoleh dalam proses terjaga dan berkontribusi pada asimilasi.
Tarif untuk anak dalam 1 bulan
Bayi usia satu bulan tidur 15,5-18 jam sehari, yang 6-8 jam merupakan mimpi siang hari, dan 8-10 malam hari. Waktu bangun aktif selama periode ini adalah sekitar 1-1 jam dan 15 menit dan terdiri dari: makan, prosedur untuk mempersiapkan istirahat, berbaring dan tertidur.
Pada usia satu bulan, bayi banyak tidur di siang hari, durasi tidur adalah 40 menit-2 jam 4-5 kali sehari. Memberi makan bayi di siang hari harus sesuai permintaan, setiap 2-3 jam. Baik untuk orang tua jika vagina tidur 3-5 jam terus menerus di malam hari. Jangan membangunkannya untuk makan di malam hari, dia akan bangun ketika ada kebutuhan untuk ini.
Jangan khawatir jika anak tidak mematuhi standar-standar ini, yang berarti ia memiliki jadwal dan kebutuhannya sendiri, Anda perlu mendengarkan dan memperhatikannya.
Fitur tidur dalam 1-1,5 bulan
Seorang anak di bulan-bulan pertama berkembang sangat cepat dan tumbuh, oleh karena itu modus istirahatnya sering berubah. Lompatan pertama dalam perkembangan terutama terjadi pada bulan pertama kehidupan, dengan perilaku yang mengganggu, kesulitan berbaring, sering terbangun di siang hari dan di malam hari. Krisis ini dapat berlangsung satu hari atau seminggu, ibu harus bersabar dan hanya bisa selamat dari periode ini.
Pada usia 1,5 bulan, ada lompatan kedua dalam perkembangannya, bayi sering berubah-ubah, dan tidur terganggu. Cobalah untuk memahami apa yang tidak disukainya, dan hilangkan penyebabnya: kolik, alergi makanan, peningkatan pembentukan gas.
Tidur bayi, seperti halnya orang dewasa, terdiri dari beberapa fase, mari kita perhatikan lebih dekat:
- periode tidur adalah awal dari istirahat;
- tidur dangkal, di mana remah-remah itu bisa bergerak, tersenyum, meringis;
- tidur nyenyak, dalam yang kecil itu berlangsung tidak lebih dari 1 jam, fase ini tidak terjadi segera, sekitar 20 + 30 menit setelah dia tertidur, dan tubuh benar-benar rileks, kamera terlepas;
- Kebangkitan - akhir dari sisanya.
Pada anak-anak di usia ini, siklus tidur superfisial lebih panjang daripada fase dalam, karena ini, tidur mereka paling sensitif. Bayi itu mudah terbangun jika perutnya sakit atau lapar. Tumbuh, siklus tidur nyenyak secara bertahap meningkat, sementara satu permukaan menurun.
Perubahan periode istirahat dan terjaga yang benar adalah penting bagi bayi, perlu untuk mengembangkan sistem meletakkan dan bangun dari bulan-bulan pertama kehidupan, karena itu berkontribusi pada pengembangan, kesehatan dan penguatan sistem saraf. Tidak perlu mematuhi rezim apa pun, biarkan remah itu sendiri yang menentukan ritme hidupnya sendiri, ibu hanya harus beradaptasi dengannya.
Kondisi untuk istirahat normal bayi
Kualitas tidur dipengaruhi oleh banyak faktor: mode yang sesuai usia, lompatan dalam perkembangan, asosiasi dengan tertidur, dan kondisi yang diciptakan untuk istirahat.
Adalah penting untuk tidak melewatkan momen berbaring, jika tidak, akan menjadi lebih sulit untuk meletakkan anak yang terlalu bersemangat. Jika Anda melihat bayinya, maka sebelum istirahat ia menunjukkan tanda-tanda kelelahan berikut:
- menguap;
- menggosok mata;
- berubah-ubah;
- terlihat mengantuk, perhatian tersebar, terlihat pada satu titik.
Bayi yang baru lahir digunakan untuk kram di dalam rahim, sehingga dianjurkan untuk membuat kondisi yang sama di dalam boks bayi. Beberapa mendapatkan kepompong khusus atau membuatnya sendiri dengan roller dari selimut. Sprei harus bersih, halus dan kencang.
Kondisi untuk tidur yang nyaman dan sehat adalah sebagai berikut:
- ruang berventilasi;
- suhu kamar dari 18 hingga 21 derajat;
- kelembaban - dari 40 hingga 60%.
Jangan membiasakan anak-anak untuk tertidur dalam keheningan, pada usia ini mereka tertidur sendiri di bawah "white noise", di bawah pembacaan buku, pengantar tidur, musik klasik, yang berkontribusi pada perkembangan pendengaran dan menenangkannya sebelum tidur. Jangan khawatir tentang fakta bahwa anak-anak kecil tidak mengerti apa-apa, yang utama di sini adalah suara Anda yang monoton ketika membaca atau menyanyikan lagu pengantar tidur.
Jika bayi tidak terganggu oleh apa pun, ia dengan tenang tertidur di boks bayi, maka tidak disarankan untuk meletakkannya di tangannya dan mengajarnya untuk mengayun. Penyakit gerakan tidak perlu, itu dapat menyebabkan "gejala gemetar", di mana ada kehilangan kesadaran. Jika bayi tertidur dalam gendongannya, maka orang dewasa harus menunggu fase tidur nyenyak, dan kemudian menggesernya ke tempat tidur.
Anak-anak tidur lebih baik di udara terbuka, langsung tertidur tanpa mabuk. Jika tidak mungkin pergi ke luar, Anda bisa meletakkan buaian di balkon, mimpi seperti itu meningkatkan kekebalan.
Penyebab gangguan tidur dan cara menghilangkannya
Bayi tidur yang tenang - kunci kondisi orang tuanya yang sehat. Kecemasan anak berusia satu bulan dapat disebabkan oleh masalah berikut:
- Pelanggaran transisi dari kondisi diam ke kondisi aktif dan sebaliknya. Ini terutama disebabkan oleh ketidaknyamanan yang harus dihilangkan: mengganti popok, menyusui, ruang panas atau dingin, sakit perut
- Kedutan berirama - yaktiony lebih sering terjadi saat tertidur. Fenomena ini dapat ditemukan di hampir setiap remah dari lahir hingga 9 bulan. Dengan bertambahnya usia, mereka tampak kurang dan secara bertahap melewati 5 tahun.
- Ada satu fenomena tentang hal itu - mioklonia jatuh tertidur, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk getaran yang tidak disengaja, seringkali orang dewasa takut terhadapnya. Ini mungkin reaksi terhadap suara keras, atau jika sesuatu bermimpi, dan dianggap normal. Jika mioklonia sering kambuh dan membangunkan remah-remah agar tidak tertidur di masa mendatang, Anda harus menghubungi spesialis.
Faktor penting dalam meletakkan adalah keadaan emosi ibu, jika dia gelisah karena satu dan lain alasan, itu pasti akan mempengaruhi kondisinya. Juga mempengaruhi situasi yang tidak sehat dalam keluarga, situasi konflik.
Pada dasarnya, gangguan tidur pada bayi tidak memerlukan intervensi medis dan hilang setelah ibu berhenti gugup dan mengoreksi rejimen. Jika masalah berlanjut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk nasihat.
