Metode pengukuran suhu basal sangat populer di kalangan wanita. Ini digunakan sebagai salah satu metode kontrasepsi, dan, sebaliknya, tidak ketinggalan ovulasi. Pada kehamilan, suhu basal mungkin menjadi salah satu sinyal awal patologi.
Apa itu suhu basal?
Temperatur basal disebut rektum. Mungkin sedikit lebih tinggi dari suhu di ketiak beberapa persepuluh derajat atau bersamaan dengan itu. Pada pria, indikator ini lebih atau kurang stabil, pada wanita itu bervariasi tergantung pada fase siklus menstruasi atau kehamilan.
Harus diingat bahwa indikator suhu basal memiliki berbagai perbedaan individu, sehingga metode ini menjadi yang paling informatif untuk pengukuran harian.
Kenaikan atau penurunan suhu tunggal tidak memiliki nilai diagnostik. Itu sebabnya banyak wanita mempertahankan jadwal suhu basal selama beberapa bulan atau tahun.
Bagaimana cara mengukurnya?
Untuk pengukuran menggunakan termometer rektal khusus, yang bisa elektronik atau merkuri. Pembacaan termometer raksa dianggap lebih akurat, tetapi yang elektronik lebih aman untuk digunakan.
Anda dapat menggunakan termometer biasa, tetapi kurang nyaman. Perangkat dimasukkan ke dalam anus 2-3 cm, waktu pengukuran suhu - 5-7 menit. Selama prosedur, Anda perlu berbaring miring, Anda perlu menghindari gerakan yang tidak perlu.
Suhu diukur di pagi hari (yang terbaik - hingga 8 jam), dengan termometer yang sama pada waktu yang sama. Ini sangat penting agar hasilnya tetap informatif.
Aturan-aturan ini sama untuk wanita dari segala usia di semua fase siklus dan selama kehamilan kapan saja. Tidak perlu mengamati waktu pengukuran dengan akurasi satu menit, penyimpangan dalam setengah jam tidak akan mempengaruhi hasil secara signifikan.
Periode pengamatan untuk suhu basal adalah 4 siklus menstruasi atau lebih. Hanya dalam kasus ini kita dapat menarik kesimpulan dari informasi yang diterima, menghitung rentang osilasi individu selama siklus, menilai kemungkinan patologi, jika telah muncul.
Agar data menjadi andal, Anda harus tidur, meletakkan termometer di sebelah Anda, mengatur jam alarm, dan mengukur suhu segera setelah bangun tidur. Maka Anda perlu mencatat hasilnya (notepad dan pena dapat langsung diletakkan di sebelah termometer), setelah itu Anda dapat kembali tidur.
Selama kehamilan, informasi yang paling berharga diberikan oleh indikator pada tahap awal (1-2 minggu), kemudian signifikansinya menurun.
Grafik suhu basal selama kehamilan mengalami keterlambatan
Terlepas dari kenyataan bahwa nilai-nilai BT adalah individual, ada kecenderungan umum di mana Anda dapat melacak proses yang terjadi dalam sistem reproduksi wanita. Suhu terendah diamati pada hari-hari terakhir menstruasi dan segera setelahnya.
Kemudian, selama seluruh fase pertama siklus, peningkatan BT terjadi secara bertahap, maksimalnya adalah 2-3 hari setelah ovulasi. Segera sebelum telur siap untuk pembuahan, suhunya mungkin turun (tidak semua wanita diamati). Lalu ada penurunan yang lambat.
Jika konsepsi muncul setelah ovulasi, kurva grafik akan turun tajam ketika seharusnya mencapai puncaknya, nilai-nilai rendah akan bertahan selama beberapa hari, maka peningkatan sistematis pada suhu basal akan dimulai. Ini adalah salah satu tanda awal kehamilan, yang memungkinkan untuk menentukannya sebelum penundaan.
Tanda-tanda tambahan akan membantu untuk lebih akurat menentukan permulaan kehamilan - keluarnya darah dari vagina sedikit lebih awal dari periode bulanan yang diharapkan (pendarahan implantasi), sedikit penurunan kesehatan. Semua gejala ini terjadi sebelum penundaan, tetapi mungkin tidak diucapkan.
Grafik suhu basal selama kehamilan
Seperti yang telah disebutkan, grafik suhu basal paling informatif dalam 2 minggu pertama (hingga penundaan). Tetapi kadang-kadang ada kebutuhan untuk mengukur indikator ini selama 12 minggu atau sebelum pengiriman.
Mengukur BT adalah cara sederhana, terjangkau dan invasif minimal untuk memantau kondisi janin. Ini tidak cukup akurat, tetapi memungkinkan kita untuk mengamati perkembangan bayi di masa depan dalam dinamika dan dalam waktu untuk menentukan patologi.
Aturan pengukuran pada tahap awal tetap sama seperti sebelum kehamilan. Penting untuk mencatat indikator di pagi hari, pada saat yang sama, segera setelah bangun tidur, tetapi tidak bangun dari tempat tidur (untuk melakukan ini, letakkan termometer, buku catatan dan pena di dekat tempat tidur), pastikan untuk membuat grafik untuk kejelasan dan melakukan pengukuran setiap hari.
Mulai dari minggu ketiga (ketika penundaan menjadi jelas), suhu dijaga tetap tinggi. Terlepas dari kenyataan bahwa norma dalam kasus ini adalah relatif, jika termometer menunjukkan kurang dari 37 °, maka ada baiknya menghubungi dokter kandungan.
Di masa depan, tingkat suhu basal yang tinggi secara konsisten dipertahankan, biasanya berkisar antara 37 ° hingga 38 °, jika nilainya di atas atau di bawah koridor yang ditentukan, ini bisa menjadi tanda yang mengkhawatirkan.
Sedikit penurunan mungkin terjadi pada minggu ke 11, tetapi tidak harus. Di sini, batas bawah norma adalah 36,9 °.
Pada minggu kedua belas, angka-angka kembali ke nilai periode sebelumnya. Pada tahap selanjutnya, pengukuran BT biasanya tidak dilakukan, meskipun dokter kandungan mungkin merekomendasikan bahwa prosedur ini dilanjutkan dengan risiko penghentian kehamilan prematur.
Jika seorang wanita terus mengukur sebelum melahirkan, dia mungkin memperhatikan bahwa BT mulai meningkat 1-2 hari sebelum kelahiran bayi. Tetapi dalam hal ini ada tanda-tanda dan prekursor yang lebih jelas yang muncul lebih awal dan lebih informatif.
Menambah atau menurunkan suhu basal - apa artinya ini?
Terlepas dari kenyataan bahwa indikator normal BT adalah individual, ada sejumlah nilai di mana fluktuasi tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan ibu dan bayi.
Seperti yang telah disebutkan, itu adalah 37-38 °. Dalam beberapa periode kehamilan, suhu naik, pada orang lain - menurun, tetapi jika tetap dalam batas yang ditentukan, tidak ada yang salah dengan itu.
Diagnosis berdasarkan satu tidak akurat, tetapi seorang wanita, jika dia melihat fitur seperti itu, perlu diberitahu kepada dokter kandungan tentang hal ini. Terutama berbahaya adalah penurunan tajam dalam BT di bawah nilai normal.
Temperatur internal yang tinggi (di atas 38 °) adalah indikator dari proses inflamasi. Dalam hal ini, disertai dengan peningkatan suhu tubuh secara keseluruhan, malaise umum, dan gejala penyakit lainnya.
Tetapi ada alasan lain untuk peningkatan kinerja - pengukuran yang salah atau aktivitas fisik sebelum prosedur, kesalahan dalam diet, jenis kelamin. Karena itu, jika BT tetap tinggi, tetapi wanita itu merasa baik-baik saja, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Secara umum, penting untuk diingat bahwa perubahan satu kali dalam indikator, bahkan jika berada di luar kisaran normal, tidak berbahaya, tanda patologi adalah penurunan atau peningkatan BT yang stabil untuk 4-5 pengukuran berturut-turut.
Contoh grafik suhu basal selama kehamilan
Ini adalah bagaimana grafik suhu basal terlihat sampai penundaan normal:
Pada grafik ini, Anda dapat dengan jelas melihat ketiga fase perubahan dalam BT. Fase 1 - paruh pertama normal dari siklus sebelum ovulasi, yang kedua berhubungan dengan ovulasi dan konsepsi, resesi implan ketiga dan kenaikan suhu berikutnya, yang dapat menentukan kehamilan sebelum penundaan.
Pada grafik, huruf M menandai hari-hari menstruasi, O-ovulasi, B - waktu ketika kehamilan ditentukan.
Beberapa contoh grafik suhu basal dapat dilihat di bawah ini.
Beberapa tips tentang penentuan suhu basal ada di video berikutnya.
