Prinsip pemulihan mikroflora usus

Bakteri adalah kata yang negatif bagi banyak orang, tetapi patut diingat bahwa mereka dapat bermanfaat. Selain itu, bakteri dalam tubuh kita hidup di mana-mana, karena mereka adalah bagian integral dari ekosistem manusia - 99% dihuni oleh mikroorganisme yang bermanfaat, tetapi ada yang bisa berbahaya.

Dalam materi kami, kami akan menjelaskan apa itu mikroflora, apa fungsi bakteri yang membentuknya, dan apa yang harus dilakukan jika mikroflora usus terganggu.

Nilai mikroflora usus dan komposisinya

Pekerjaan usus yang baik dan sehat, di mana pencernaan penuh terjadi, normalisasi keadaan umum tubuh adalah pentingnya mikroflora. Mikroorganisme terlibat dalam proses seperti:

• jejak penyerapan elemen;
• pembentukan imunoglobulin;
• metabolisme;
• pemecahan protein dan asam;
• netralisasi bakteri dan mikroorganisme "berbahaya".

Dengan demikian, mikroflora melakukan fungsi pelindung dan sintetis, berpartisipasi dalam proses pencernaan.

Mikroflora itu sendiri dibentuk oleh bakteri seperti:

1. Lactobacilli, yang biasanya "hidup" di mulut atau usus kecil. Peran utama mereka adalah pembentukan asam. Mereka juga memiliki efek bakterisida, yaitu, mereka membunuh mikroorganisme patogen, membantu dalam pembentukan air liur, jus empedu, menghilangkan racun dan terak dari tubuh, mengurangi kelelahan.
2. Bifidobacteria. Huni usus besar. Fungsi utama mereka adalah pembentukan asam laktat. Selain itu, mereka melindungi tubuh dari penyakit menular, membantu kerja ginjal, berkontribusi pada penyerapan mineral, vitamin yang lebih cepat.
3. Propionobacteria terlibat dalam produksi asam organik, memiliki sifat antagonis terhadap bakteri "jahat", membantu dalam sebagian besar proses kekebalan tubuh.
4. E. coli, yang tugas utamanya adalah melindungi dari bakteri. Tetapi juga membantu dalam pengolahan kolesterol, protein, asimilasi oksigen. Jika jumlah E. coli menyimpang dari norma karena alasan apa pun, ini menyebabkan dysbacteriosis.
5. Sisa mikroflora, yang mencakup berbagai jamur. Ini adalah organisme patogen bersyarat yang membentuk tidak lebih dari 1% dari total massa. Peningkatan mereka dapat membahayakan tubuh.

Gejala dan penyebab gangguan mikroflora

Alasan utama ketidakseimbangan mikroflora meliputi faktor-faktor seperti:

• penggunaan jangka panjang obat kuat, seperti antibiotik;
• stres dan ketegangan;
• diet yang tidak tepat atau perubahan diet;
• berbagai penyakit pada saluran pencernaan;
• gaya hidup menetap;
• gangguan hormonal;
• merokok dan alkohol.

Gejala utama gangguan pada usus meliputi: diare, sembelit, sakit perut, kelemahan umum, berat dan kembung.

Penting untuk diingat bahwa hanya mungkin untuk mendiagnosis masalah seperti itu sebagai pelanggaran mikroflora hanya setelah mengambil analisis dan berkonsultasi dengan dokter - Anda tidak boleh meresepkan diri Anda pengobatan.

Cara untuk menormalkan mikroflora dengan cepat

Sebelum Anda memulai manipulasi, Anda harus terlebih dahulu mencari tahu penyebab disfungsi usus.

Ada baiknya juga menyeimbangkan diet, rejimen harian, yang akan meningkatkan kekebalan tubuh. Pemulihan mikroflora itu sendiri didasarkan pada penggunaan obat-obatan dengan probiotik dan prebiotik. Dalam kasus pertama, Anda "menjajah" usus Anda dengan mikroorganisme yang berguna dan hidup, persiapan kedua diperlukan untuk menciptakan kondisi normal untuk perkembangannya.

Selain itu, untuk menormalkan pekerjaan, seseorang harus mengkonsumsi sayuran dan buah sebanyak mungkin, yang kaya akan pektin dan serat. Peran penting dimainkan oleh pembersihan tubuh dari racun dan terak.

Kiat: Coba tinggalkan konsumsi manis, gantilah dengan sereal.

Pemulihan dari obat kuat

Jika pelanggaran mikroflora disebabkan oleh fakta bahwa Anda telah minum antibiotik sebelumnya, maka Anda perlu bertindak sedikit berbeda.

Untuk mengembalikan usus ke ritme normal, Anda perlu melakukan hal berikut:

1. Konsumsi lebih banyak sayuran, sereal, produk susu.
2. Benar-benar menghilangkan alkohol dari diet, diinginkan untuk meninggalkan tembakau.
3. Minum obat yang bertujuan untuk menormalkan saluran pencernaan.
4. Saat gangguan tinja gunakan obat pencahar.

Selain itu, saat mengambil antibiotik, lebih baik minum secara paralel seperti Mezim, yang akan memungkinkan makanan diserap lebih baik.

Obat rumahan yang baik mengembalikan mikroflora setelah minum obat kuat, tetapi harus diminum dengan hati-hati dan juga hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Resepnya sangat sederhana:

1. Ambil 2 g ragi, 1 sdm. gula dan madu, 500 ml air.
2. Campur semuanya.
3. Biarkan meresap selama 3 jam.

Minumlah 200 ml dua kali sehari sebelum makan.

Perawatan obat-obatan

Segera harus dikatakan bahwa pemulihan mikroflora usus akan memakan waktu setidaknya 10-12 hari. Dokter biasanya meresepkan obat berikut:

1. Probiotik. Misalnya, Atsipol, Laktobakterin atau Vitamaks.
2. Prebiotik. Yang paling terkenal: Lactusan dan Duphalac.
3. Lilin, misalnya Bifidumbakterin.
4. Bubuk: Florin Forte.

Penting untuk mengingat satu hal: jika Anda ingin mencapai hasil yang diinginkan, dan tidak hanya menghilangkan gejalanya, Anda harus benar-benar mengikuti semua rekomendasi dokter. Dan sebelum menggunakan cara apa pun, baca kontraindikasi.

Produk dan jamu - apa yang akan membantu Anda?

Jangan lupa tentang diet Anda, karena konsumsi produk sangat tergantung pada tingkat pemulihan mikroflora.

Dasar dari diet harus terdiri dari produk-produk seperti:

1. Bawang putih, bawang, asparagus, pisang, dedak gandum, karena mereka membantu menciptakan kondisi yang diperlukan untuk bakteri menguntungkan.
2. Bioyogurts dan produk susu lainnya dengan kandungan tinggi bakteri menguntungkan.
3. Beri segar, terutama raspberry dengan cranberry.

Selain itu, semua hidangan harus disiapkan hanya dengan memasak dengan sedikit garam.

Perlu diingat bahwa alkohol memiliki efek negatif pada semua organ manusia, tetapi terutama pada usus dengan mikroflora yang rusak. Dan semua karena etil alkohol, yang terkandung dalam minuman, mengarah pada penghancuran sel-sel mukosa usus, sebagai akibatnya penyerapan mikronutrien dan vitamin sepenuhnya terganggu.

Selain itu, Anda dapat menggunakan ramuan berikut dan menyesuaikan bumbu:

1. Mint Ambil 3 sdm. daun segar, kukus dalam 100 ml air mendidih. Anda perlu minum 100 ml tiga kali sehari.
2. Biji dill. Ambil 4 sdt, tuangkan 100 ml air matang dan biarkan meresap selama dua jam. Ambil sedikit setiap 2-3 jam sepanjang hari.
3. Chamomile. Masak 2 sdm. chamomile dalam 200 ml air mendidih. Setelah setengah jam infus, saring dan ambil 30 ml tiga kali sehari.

Sekarang Anda tahu bahwa kesehatan manusia secara langsung tergantung pada keadaan mikroflora usus. Jika terjadi ketidakseimbangan, Anda harus segera mulai pulih, ini akan meminimalkan risiko komplikasi.