Tidur diperlukan untuk pembentukan tubuh anak. Durasi istirahat siang dan malam tergantung pada usia bayi. Agar bayi tiga bulan tidur nyenyak, ada sejumlah trik.
Tidur yang sehat - dasar perkembangan bayi
Ketika seorang bayi muncul dalam kehidupan orang tua muda, segala sesuatu di sekitarnya dipenuhi dengan kelembutan dan perhatian. Ayah dan ibu yang penuh kasih berusaha memberikan perasaan dan emosi yang baik kepada sepupu mereka. Tetapi orang dewasa terkadang lupa bahwa hadiah terbaik untuk anak-anak mereka adalah tidur yang damai dan sehat.
Selama enam bulan pertama kehidupan, ada dalam mimpi bahwa tubuh anak berkembang: proses memori, perhatian dan ucapan pertama dimulai, kerja pencernaan dan organ internal ditingkatkan, dan bahkan individualitas pun lahir.
Dari menit pertama kehidupan, bayi belajar menangkap bau, mendengar suara, melihat cahaya. Selama fase tidur yang cepat, otak anak memproses semua informasi yang diterima. Setiap hari, bayi mendapatkan pengetahuan yang luar biasa, sehingga mereka sering tidur dengan tidur yang dangkal.
Istirahat dan bangun
Selama tidur, hormon diproduksi yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan bayi, dan juga bentuk
sistem saraf. Setiap orang tua memperhatikan bahwa jika bayi tidak cukup tidur, ia sering menangis, berubah-ubah dan membutuhkan perhatian terus-menerus. Kurang tidur yang kronis, menumpuk seiring waktu, menyebabkan ulah berkala. Untuk seluruh anggota keluarga, penting sejak lahir untuk menyesuaikan remah-remah dengan rutinitas sehari-hari.
Kadang-kadang bayi yang baru lahir bingung dari malam ke malam. Jika orang tua bereaksi tepat waktu dan membantu bayi tertidur pada waktu yang tepat, maka pada tiga bulan rutinitas harian akan dinormalisasi.
Berdasarkan pada karakteristik individu anak, Anda dapat membuat rutinitas harian untuk bayi tiga bulan:
| Waktu | Jenis kegiatan |
|---|---|
| 8:00 | Mengangkat, mengangkat popok, mandi udara, mengisi daya. |
| 8:30 | Makan dan istirahat pagi. |
| 9:30 | Pijat, mandi udara, permainan dengan orang tua. |
| 10:30 | Memberi makan, pergi tidur siang sebelum makan malam. |
| 12:30 | Pemandian udara, pijat, permainan dengan mainan kerincingan. |
| 13:30 | Makan, istirahat siang dengan ibu. |
| 15:30 | Pengisian daya, game, pemandian udara. |
| 16:30 | Memberi makan dan tidur di udara segar. |
| 18:00 | Pijat, permainan dengan orang tua. |
| 19:00 | Prosedur air dan kebersihan (mandi, mencuci). |
| 19:30 | Persiapan untuk waktu tidur, mendengarkan dongeng dan lagu pengantar tidur. |
| 20:00 | Makan dan tidur malam. |
Mode hari ini, yang disajikan di atas, adalah perkiraan, karena setiap bayi adalah individu. Durasi tidur dan bangun anak berbeda, oleh karena itu, ketika menyusun rutinitas, ada baiknya berfokus pada karakteristik anak.
Jika ada penyakit, penyakit, atau pertumbuhan gigi, Anda harus menyesuaikan rutinitas harian untuk bayi. Jangan lupa bahwa anak yang sakit membutuhkan lebih banyak perhatian, perawatan dan tidur yang nyenyak.
Fitur tidur siang dan malam anak pada 3 bulan
Dokter anak mengembangkan tabel rata-rata durasi tidur. Tingkat bayi tiga bulan adalah 15 jam sehari, dimana 10 jam jatuh pada malam hari. Pada usia ini, bayi dapat tidur nyenyak di malam hari hingga jam 5, dan terus terjaga hingga satu setengah jam.
Selamat bayi tidur sekitar 5 jam. Pada siang hari, remah-remah itu akan tidur dua jam dan tiga setengah jam. Dokter anak merekomendasikan pada siang hari untuk membawa bayi berjalan-jalan di kereta dorong. Jika saat kembali ke rumah kaki dan gagang anak kedinginan - perlu berpakaian hangat, jika bagian belakang dan kepalanya basah - gunakan lebih sedikit pakaian. Waktu yang dihabiskan di jalan di musim dingin adalah 4 jam sehari.
Kadang-kadang jalan-jalan anak dipindahkan ke balkon atau ke kamar dengan daun jendela yang terbuka. Ketika seorang anak pilek, mereka membersihkan hidung dan membawanya berjalan-jalan. Diyakini bahwa di udara segar, kekebalan mengatasi penyakit lebih cepat.
Di musim panas, disarankan untuk menggunakan pakaian sesedikit mungkin atau bahkan menanggalkan pakaian bayi, tetapi pada saat yang sama menghindari sinar matahari langsung. Waktu yang dihabiskan di jalan di musim panas tidak terbatas.
Cara memastikan bayi tidur yang baik dan sehat
Seorang anak tidur nyenyak dan manis jika tidak ada alasan untuk khawatir. Tugas orang tua adalah untuk menghilangkan rangsangan dan menyesuaikan remah-remah untuk istirahat panjang.
Beberapa rekomendasi untuk istirahat bayi:
- Membaringkan anak pada waktu yang sama setiap hari, mengamati ritual peletakan (misalnya: mandi, makan, tidur).
- Suara orang-orang yang dicintai memiliki efek menenangkan pada bayi, jadi sebelum tidur, orang tua membaca dongeng atau menyanyikan lagu pengantar tidur.
- Agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan kulit lembut bayi, linen tempat tidur disetrika dan dirapikan dengan hati-hati.
- Untuk tidur, pilih piyama dari yang alami dan menyenangkan untuk kain sentuh.
- Sebelum tidur mereka mengganti popok, mengganti pakaian, dan memberi makan bayi.
- Mandi di kamar mandi yang hangat itu menenangkan, jadi bayi yang berusia satu tahun dimandikan setiap hari.
- Sebelum pergi tidur, beri ventilasi ruangan dengan hati-hati. Suhu yang disarankan untuk bayi adalah 21 derajat dengan kelembaban lebih dari 50%.
- Lampu redup dan percakapan berbisik akan menciptakan suasana yang tenang.
Sangatlah penting untuk memantau kesehatan remah-remah. Selama sakit, bayi membutuhkan perawatan, kehangatan, dan sentuhan ibunya. Dalam hal ini, untuk ketenangan anak dan ibu, dokter anak merekomendasikan istirahat bersama.
Penyebab kegagalan
Pada usia tiga bulan, pembentukan usus berakhir dan bayi tidak lagi menderita kolik dan gas. Dengan pendekatan yang tepat untuk pembentukan jam biologis, saat ini bayi sudah mengikuti rejimen harian. Tapi tiba-tiba orang tua melihat kegagalan dalam mode yang ditetapkan. Alasan berikut dapat menyebabkan masalah seperti:
- Merasa tidak enak badan. Suhu, masalah pencernaan, sembelit atau diare, tumbuh gigi, rasa tidak enak. Tugas orang tua adalah mengenali dan menghilangkan tepat waktu alasan perilaku gelisah si anak. Jika terjadi gejala yang parah, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.
- Ketidaknyamanan iklim. Bayi sangat sensitif terhadap faktor eksternal. Agar anak-anak tidur nyenyak dan tenang di malam hari, dokter anak merekomendasikan menjaga suhu 19-21 ° C dan kelembaban 40-70% di sebuah ruangan. Sebelum tidur, Anda harus ventilasi kamar anak-anak.
- Keadaan emosi. Kelebihan emosi cerah yang diterima pada siang hari, tidak memungkinkan bayi tertidur dengan cepat dan nyenyak. Terkadang anak, merasakan situasi tegang dalam keluarga, nakal dan berperilaku gelisah.
Bayi yang disusui biasanya mengembangkan rejimen harian yang teratur jauh lebih lambat daripada yang dibuat-buat. Ini karena kebutuhan anak-anak dalam komunikasi taktil dengan ibu. Tetapi setelah disapih, bayi akhirnya mulai tertidur sendiri dan melihat mimpi indah sepanjang malam.
Cara mudah untuk membuat bayi Anda tertidur, ceritakan sebuah video kecil.
Psikolog merekomendasikan untuk mengambil bagian aktif dalam kehidupan bayi. Bagaimanapun, tugas utama orang tua adalah membesarkan anak yang sehat dan unik.
