Vitamin apa yang dibutuhkan untuk meningkatkan imunitas pada orang dewasa

Berfungsinya organ vital lainnya dalam banyak hal tergantung pada kerja sistem kekebalan manusia. Oleh karena itu, banyak ahli selama periode eksaserbasi berbagai infeksi virus disarankan untuk mengonsumsi vitamin kompleks untuk meningkatkan atau mempertahankan kekebalan tubuh.

Bagaimana vitamin membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Tentu saja, fungsi normal dari sistem kekebalan tidak sepenuhnya bergantung pada keberadaan senyawa bermanfaat dalam tubuh. Jika vaksin menghasilkan antibodi terhadap patogen tertentu, maka vitamin memiliki efek menguntungkan pada keseluruhan kerja tubuh.

Meskipun demikian, dalam sebuah kompleks dengan diet seimbang dan gaya hidup yang tepat, mereka mampu meningkatkan kekebalan dengan baik.

Senyawa organik dapat membantu hal-hal berikut:

• memperkuat dinding pembuluh darah;
• mengikat dan menetralkan zat negatif yang terperangkap dalam tubuh;
• mempercepat beberapa reaksi kimia;
• menormalkan metabolisme;
• mengatur metabolisme lemak, karbohidrat dan protein;
• berkontribusi pada penyembuhan jaringan yang rusak;
• berpartisipasi dalam sintesis hormon.

Perlu diingat bahwa fungsi vitamin yang disebutkan di atas hanya berfungsi jika tubuh tidak mengalami kelebihan beban. Bahkan dengan pelajaran biologi, setiap orang harus menyadari bahwa nutrisi ini dibagi menjadi 2 kelompok besar - larut dalam lemak dan larut dalam air.

Perwakilan dari kelompok pertama diserap dengan sempurna oleh tubuh dalam bentuk yang biasa, tetapi larut dalam air harus didekati dengan sangat hati-hati, karena kondisi khusus diperlukan untuk pemrosesan mereka.

Tanda-tanda kekebalan tubuh melemah

Sebelum Anda mulai menggunakan imunostimulan, penting untuk memastikan bahwa melemahnya sistem kekebalan tubuh benar-benar ada. Spesialis telah mengembangkan sejumlah tanda yang dengannya hal ini dapat ditentukan.

Tanda-tanda kerja sistem imun yang tidak memadai meliputi:

• penampilan herpes di berbagai bagian tubuh (setidaknya sekali setiap enam bulan);
• lekas marah;
• insomnia atau kantuk yang konstan;
• kelelahan;
• apatis;
• pembentukan kantong di bawah mata;
• rambut kering;
• kuku rapuh;
• kerentanan terhadap penyakit menular.

Sistem kekebalan yang menurun sangat berbahaya bagi kesehatan orang dewasa. Selain pelanggaran aktivitas vital umum dan kemunduran penampilan, ia mulai sakit lebih sering.

Ini tidak hanya meningkatkan risiko masuk angin, tetapi juga penyakit kronis, yang akan jauh lebih sulit disembuhkan.

Vitamin yang meningkatkan kekebalan bagi orang dewasa

Pencegahan utama hipovitaminosis dianggap sebagai diet seimbang, yang meliputi konsumsi buah-buahan, sayuran, lemak, karbohidrat dan protein. Tetapi selama periode infeksi dan morbiditas tinggi di antara populasi, ada baiknya beralih ke bantuan vitamin, dan nutrisi harus diberikan perhatian lebih.

Tubuh tidak akan mampu mengatasi penyakit tanpa senyawa berikut:

1. Vitamin C. Representasi vitamin yang paling umum, meningkatkan kekebalan dan membantu mengatasi berbagai infeksi. Keuntungan utamanya adalah bahwa ia tidak memiliki kemampuan untuk menumpuk di dalam tubuh, jadi tidak mungkin ada kelebihan senyawa ini. Sifat penyembuhan utamanya meliputi: efek anti-inflamasi dan anti-alergi, serta penyembuhan luka.
2. Vitamin E. Komponen ini merupakan penolong yang baik dalam memerangi proses yang tidak diinginkan, karena memiliki sifat antioksidan dan terlibat langsung dalam biosintesis protein.
3. Vitamin A. Senyawa ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan sempurna, yaitu, menormalkan metabolisme dan memiliki efek menguntungkan pada sel-sel tubuh. Patut diingat bahwa isinya tidak boleh melebihi tingkat yang diizinkan, karena overabundance sarat dengan konsekuensi negatif.
4. Vitamin B2. Zat ini dianggap wajib untuk perlindungan dan peningkatan imunitas yang melemah. Tindakannya ditujukan untuk melindungi organ-organ yang terutama bertanggung jawab untuk memperkuat tubuh. Ini meningkatkan proses regenerasi dan mengatur fungsi hati.
5. Vitamin B12. Mengambil bagian dalam netralisasi semua zat negatif yang ada dalam tubuh manusia. Ini pada dasarnya membantu hati mengatasi penyaringan.
6. Rutin (Vitamin P). Ini terkandung dalam hampir semua vitamin kompleks untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Pertama-tama, ia membantu vitamin C, yaitu, ia terlibat dalam memperkuat dinding pembuluh darah dan menetralkan zat-zat negatif.

Di mana vitamin untuk meningkatkan kekebalan pada orang dewasa

Untuk memilih imunostimulan yang tepat, Anda perlu membiasakan diri dengan fakta yang mengandung vitamin yang diperlukan untuk orang dewasa. Dalam hal ini, semuanya adalah individu, karena pilihannya sangat tergantung pada seberapa lemah sistem kekebalannya.

Sumber asupan zat organik yang diperlukan dapat:

1. Makanan Tentu saja, kelompok ini tidak dapat dikaitkan dengan produk buatan. Kita berbicara tentang sayuran, buah-buahan, sereal, dan hasil produksi hewan. Di antara makanan alami tidak dapat memilih salah satu dari mereka, di mana vitamin tidak akan diamati.
2. Imunostimulan Homeopatik. Ini termasuk vitamin yang terbuat dari unsur tumbuhan dan hewan. Mereka dapat dengan mudah ditemukan di apotek atau toko khusus. Penting untuk diingat bahwa penerimaan mereka harus dilakukan secara ketat sesuai dengan instruksi, meskipun komposisi alami, mereka memiliki algoritma pembelajaran yang berbeda.
3. Vitamin atau monovitamin kompleks. Mereka dianggap obat buatan yang dibuat dalam bentuk sirup, tablet dan kapsul. Mereka dapat ditemukan sepenuhnya di apotek untuk setiap selera, tergantung pada kemungkinan keuangan dan kontraindikasi medis.
4. Vitamin untuk meningkatkan kekebalan dalam bentuk suntikan. Jenis ini diwakili oleh vitamin kelompok B dan C. Ini terutama diresepkan untuk orang dewasa dengan gangguan saraf.

Anda dapat memilih opsi yang tepat setelah berkonsultasi dengan spesialis, ia akan memberi tahu Anda secara rinci tentang kelebihan masing-masing sumber zat organik dan mendiagnosis sistem kekebalan tubuh. Monovitamin dianggap paling populer, karena dapat diakses oleh semua orang dan cukup mudah digunakan.

Jenis vitamin kompleks untuk kekebalan bagi orang dewasa

Sebelum beralih ke penggunaan vitamin kompleks, penting untuk memahami untuk siapa setiap obat dimaksudkan. Vitamin untuk meningkatkan kekebalan pada orang dewasa praktis tidak berbeda berdasarkan jenis kelamin.

Pengecualian dalam kasus ini adalah imunostimulan untuk wanita hamil atau menyusui. Dan juga harus dicatat bahwa pria lebih baik mengonsumsi vitamin yang diperkaya dengan magnesium dan seng.

Contoh kompleks vitamin untuk wanita hamil dan menyusui adalah:

• "Elevit Pronatal";
• "Complivit Mom";
• AlfaVit.

Selain obat yang meningkatkan kekebalan pada pria dan wanita, Anda dapat memilih obat yang dirancang khusus untuk orang tua. Semua orang tahu bahwa selama bertahun-tahun, tubuh kehilangan kekuatan dan kekuatan, dan organ serta kulit internal mulai menua.

Agar proses penuaan tidak begitu terlihat, spesialis telah mengembangkan sejumlah vitamin kompleks.

Ini termasuk:

• KorVitus;
• "Vitus intelek";
• SustaVitus.

Ketika memilih kompleks, penting untuk mempertimbangkan fitur yang dijelaskan di atas, karena masing-masing dianugerahi properti yang berguna, kebutuhan yang ditentukan sepenuhnya secara individual.

Vitamin apa yang terbaik untuk memperkuat imunitas pada orang dewasa: review dari perusahaan terbaik

Vitamin untuk memperkuat kekebalan orang dewasa dapat dibeli di apotek mana saja. Anda tidak perlu menghitung dosis apa dan dalam kombinasi dengan mineral apa yang akan dikonsumsi hari ini, karena informasi ini dikembangkan oleh apoteker dan tercermin dalam petunjuk yang terlampir.

Vitamin terbaik untuk memulihkan sistem kekebalan tubuh pada orang dewasa termasuk:

1. Immunal Forte. Obat ini dapat dikaitkan dengan kompleks vitamin-mineral, karena telah mengumpulkan banyak ekstrak tumbuhan.
2. "Multi-tab Immuno Plus". Ini terkenal karena efektivitasnya dalam meningkatkan kekebalan di kalangan orang dewasa. Obat ini telah mengumpulkan sendiri vitamin dari kelompok A, B, C, D, E dan asam folat.
3. "Vitrum". Komposisi obat ini diamati sekitar 20 vitamin dan mineral, seimbang satu sama lain. Pada saat yang sama, kompleks ini hanya memiliki ulasan positif di antara para konsumennya.
4. "Centrum". Alat ini mengandung 25 elemen bermanfaat yang meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh dan memberi kekuatan tubuh. Selain itu, dikenal sebagai obat dengan efek antioksidan yang baik.
5. Immunal. Produk yang benar-benar alami yang dibuat berdasarkan Echinacea purpurea. Sempurna memperkuat sistem kekebalan tubuh, tersedia dalam bentuk tablet dan solusi.

Obat-obatan di atas telah mendapatkan popularitas karena keefektifannya, mereka tidak memiliki umpan balik negatif dan mudah digunakan. Tetapi meskipun demikian, tidak dapat dikatakan bahwa mereka berbiaya rendah.

Vitamin murah yang bagus untuk kekebalan bagi orang dewasa

Tidak diragukan lagi, ketika masalah kesehatan muncul, orang biasanya tidak mengampuni sarana keuangan. Tetapi perlu dipertimbangkan bahwa tidak semua orang bisa menguasai pembelian obat mahal. Di antara vitamin murah berarti banyak yang baik, karena harga tidak mempengaruhi kualitas.

Vitamin yang baik, tetapi tidak mahal untuk kekebalan orang dewasa termasuk:

• "Complivit";
• "Revit";
• Vitrum Centuri;
• Minyak ikan;
• Minyak biji rami.

Obat-obatan di atas memiliki biaya yang berkisar antara 100-200 rubel. Meskipun kategori harga rendah, mereka dapat berfungsi sebagai pengganti vitamin kompleks yang baik.

Cara menggunakan vitamin kompleks

Persiapan multivitamin adalah pengganti yang baik untuk konsumsi buah-buahan dan sayuran dalam jumlah besar, karena satu tablet dapat mengandung tingkat nutrisi esensial harian. Tetapi ketika mengambil dana tersebut adalah mematuhi beberapa aturan.

Penggunaan vitamin kompleks dengan benar adalah sebagai berikut:

• hati-hati mempelajari instruksi untuk digunakan, karena masing-masing dari mereka memiliki waktu asimilasi dan teknologi penerimaan tertentu;
• dalam hal apa pun untuk tidak melebihi dosis yang ditentukan, agar tidak menimbulkan reaksi alergi;
• Multivitamin yang mengandung tablet dengan komposisi berbeda, harus diminum dengan ketat sesuai urutan dan pada waktu tertentu.

Ulasan vitamin untuk kekebalan orang dewasa

Di bawah ini Anda dapat melihat ulasan vitamin yang meningkatkan kekebalan pada orang dewasa. Inilah pendapat konsumen nyata yang telah merasakan efek obat tertentu.

Ringkasnya, kita dapat mengatakan bahwa vitamin adalah penolong yang baik dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Perlu diingat bahwa efek menguntungkan mereka pada tubuh meningkat dengan diet seimbang dan mempertahankan gaya hidup yang tepat.

Dan beberapa informasi lebih lanjut tentang vitamin dapat ditemukan di video berikut.

Tonton videonya: 8 Bahan Herbal Penjaga Daya Tahan Tubuh (Mungkin 2024).