Selama kehamilan, sebagian besar wanita mengubah pola makan mereka, karena selama periode ini perlu untuk makan tidak hanya untuk diri mereka sendiri, tetapi juga untuk bayi, yang tumbuh dan berkembang di dalam. Karena perkembangan bayi sangat tergantung pada keadaan ibu, penting untuk memilih vitamin yang baik yang akan melengkapi diet dengan semua elemen yang hilang.
Agar kompleks bermanfaat dan efektif, penting untuk mengetahui kapan dan vitamin apa yang harus dikonsumsi.
Ketika ibu hamil perlu mulai mengambil vitamin, terutama tujuan
Dokter merekomendasikan untuk mulai mengonsumsi asam folat selama perencanaan kehamilan (sekitar 3 bulan sebelum pembuahan) dan pada trimester pertama, karena pada masa inilah tabung saraf janin kemungkinan rusak, yang secara signifikan dapat mempengaruhi kesehatan dan perkembangan bayi di masa depan.
Tidak disarankan untuk memilih vitamin sendiri, karena kelebihan dosis juga berbahaya.
Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil tes dan lulus tes untuk memahami kekurangan zat yang diamati dalam tubuh saat ini. Dokter dapat menilai kondisi wanita seakurat mungkin dan meresepkan vitamin dan mineral yang diperlukan.
Apa vitamin dan cara mengambil wanita hamil dalam 1, 2 dan 3 trimester
Pada setiap trimester, kebutuhan akan zat-zat tertentu meningkat. Selama trimester 1, vitamin A, tokoferol (vitamin E) dan asam folat (vitamin B9) akan menjadi yang paling penting.
Permulaan trimester ke-2 ditandai oleh kebutuhan akan yodium, zat besi dan kalsium. Jika zat-zat ini dalam jumlah yang cukup disertai dengan makanan, Anda dapat beristirahat sejenak. Trimester ketiga mengharuskan vitamin C dan D.
Vitamin terbaik untuk wanita hamil
Sekarang penghitung farmasi penuh dengan berbagai vitamin kompleks dan zat tambahan makanan. Banyak dari mereka diposisikan sebagai vitamin untuk wanita hamil.
Namun, memilih suplemen makanan yang benar-benar cocok dan aman cukup sulit. Saya ingin mendaftar beberapa obat untuk wanita hamil, yang dianggap terbaik.
Berikut adalah peringkat vitamin terbaik untuk wanita hamil:
- "Elevit Pronatal". Ini adalah kompleks multivitamin lengkap yang juga mengandung zat besi dan asam folat, yang diperlukan untuk menghilangkan risiko kerusakan pada tabung saraf janin. Komposisi vitamin kompleks meliputi 12 vitamin, 4 mineral, 3 mikro. Obat ini sepenuhnya dipelajari, penggunaannya dimungkinkan pada tahap perencanaan kehamilan, selama kehamilan dan selama menyusui.
- "Teravit Pregna". Multivitamin kompleks, mengandung semua unsur mikro dan makro yang diperlukan: vitamin A, kelompok B, C, D3, serta mangan, seng, selenium, kalsium, magnesium, tembaga, besi, yodium, molibdenum, kromium dan banyak lagi. Mereka mulai mengonsumsi vitamin kompleks ini sebelum kehamilan selama perencanaan, dan juga terus meminumnya selama waktunya. Mengkonsumsi obat ini membantu menghindari banyak masalah, seperti: kelahiran prematur dan keguguran, malformasi janin, toksikosis tubuh. Juga, vitamin Theravit Pregna memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu. Namun, obat ini dikontraindikasikan dengan kelebihan zat besi dalam tubuh, karena dapat memperburuk masalah ini.
- Multitabs Perinatal. Kompleks, yang meliputi vitamin dan mineral. Khasiat bagi tubuh dijamin oleh asam folat, tokoferol, retinol, asam pantotenat, tiamin, cholecalciferol, riboflavin, piridoksin, nikotinamid, sianokobalamin, asam askorbat, kalsium. Selain di atas, komposisi ini ditandai dengan kandungan kromium, besi, seng, magnesium, tembaga, selenium, mangan, dan yodium. "Multitabs Perinatal" yang paling efektif untuk menghilangkan beri-beri selama kehamilan, serta selama menyusui.
- "Fembion" 1 dan 2. Dua kompleks vitamin-mineral, yang pertama digunakan selama perencanaan kehamilan dan dalam 12 minggu pertama, dan 13 minggu kedua sebelum akhir menyusui bayi. Fembion 1 adalah kompleks kalsium askorbat, tokoferol, piridoksin hidroklorida, kalsium pantotenat, nikotinamid, riboflavin, biotin, tiamin, asam folat, vitamin B12, kalsium iodida, maltodekstrin, dan zat tambahan lainnya. Komposisi "Fembrio 2" berbeda dengan rasio, dan juga mengandung oksida besi dan yodium, serta zat lain.
- "Ortomol Natal". Obat Jerman meningkatkan kemungkinan konsepsi dan perkembangan janin, kesehatan anak, serta mengurangi kekurangan vitamin dan nutrisi dalam tubuh ibu. Komposisi mengandung jumlah yang diperlukan asam docosahexaenoic, asam lemak omega-3, yodium, zat besi, vitamin D, serta lacto-dan bifidobacteria untuk meningkatkan pencernaan ibu sehingga semua zat yang bermanfaat terserap lebih baik. Selain itu, "Ortomol Natal" mengandung semua vitamin dan mineral yang diperlukan, tersedia dalam bentuk tablet, kapsul atau bubuk.
- "Ayo, Ibu". Kompleks dari semua vitamin dan mineral yang diperlukan, memberikan ¾ asupan harian zat-zat ini, tidak memungkinkan overdosis komponen tertentu, bahkan dengan makanan yang kaya dan seimbang. Ini dapat diminum baik sebelum kehamilan dan selama, serta setelah melahirkan.
- "Doppel herz V.I.P. Untuk Ibu Hamil". Kompleks, yang memungkinkan untuk menghindari masalah bawaan yang timbul dalam perkembangan janin: penyakit jantung, tumor otak, cacat wajah ("bibir sumbing", "langit-langit sumbing"), cacat perkembangan saluran kemih dan sistem lainnya. Komposisinya meliputi vitamin A, E, D3, serta seng, yodium, biotin, zat besi, kalsium, magnesium. Obat ini dapat dikonsumsi pada semua tahap, mulai dari perencanaan hingga menyusui.
- "Kesehatan Alfabet Ibu". Vitamin dan mineral kompleks dengan zat penyusunnya, antioksidan, kalsium D3, vitamin dari kelompok utama, mineral dan taurin. Obat ini diminum selama kehamilan dan setelah kelahiran bayi untuk menjaga keadaan tubuh ibu dan perkembangan janin yang lebih baik.
- "Vitrum Prenatal". Obat untuk meningkatkan perkembangan janin, menjamin kehamilan dan mengurangi risiko cacat bawaan. Juga, kompleks ini mencegah terjadinya defisiensi vitamin, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi manifestasi toksikosis.
Selain itu, ada kompleks vitamin dan mineral lain yang dirancang untuk mempersiapkan kehamilan, kehamilan dan masa menyusui.
Ulasan spesialis dan ibu muda tentang vitamin untuk wanita hamil
Dokter merekomendasikan pasien mereka berbagai vitamin kompleks, tergantung pada situasi dan kondisi wanita. Tapi apa vitamin terbaik untuk wanita hamil? Berikut ini beberapa ulasan profesional dokter mengenai obat-obatan.
Elevit Pronatal, menurut saya, adalah salah satu obat terbaik untuk mengurangi risiko cacat tabung saraf janin. Saya selalu merekomendasikan membawa kompleks ini kepada pasien saya sudah pada tahap perencanaan, karena ini memungkinkan Anda untuk menghindari banyak masalah di masa depan.
Olga Vitalievna, ginekolog, Moskow
Saya, bagaimanapun, berpendapat bahwa persiapan sebelum kehamilan dan pada saat mengandung anak harus berbeda dalam komposisi, jadi saya selalu mengundang pasien saya untuk mengambil Femibion 1 dan Femibion 2, masing-masing. Obat ini tidak baik untuk keserbagunaannya, yang memungkinkan ibu dan bayi memberikan tubuh yang diperlukan pada waktu yang tepat.
Inna Andreevna, ginekolog, Omsk
Perempuan, pada gilirannya, mencatat beberapa keuntungan lain ketika menggunakan obat-obatan tertentu.
Vitrum Prenatal mulai minum dengan seizin dokternya. Sebagian besar waktu saya merasa baik, dan toksikosis menyentuh saya dengan lemah. Sekarang anak saya sudah berumur satu tahun, tetapi kami tidak sakit, dan, menurut saya, ini juga merupakan kelebihan vitamin yang diminum tepat waktu.
Olga, 23 tahun, Gagarin
Suami saya dan saya memiliki keturunan yang buruk - beberapa inti, dan ada banyak kasus dengan kerabat dengan kelainan jantung, jadi saya sangat takut pada bayi itu. Setelah berbicara dengan dokter, saya memutuskan untuk minum herz Doppel khusus untuk wanita hamil. Saya tidak tahu apakah itu pantas atau tidak, tetapi saya dan bayinya telah mengalami kehamilan dan persalinan dengan mudah. Balita kita sehat, dan ini penting.
Natalia, 31, Pskov
Saya memutuskan untuk memercayai kualitas Jerman, jadi selama kehamilan saya melihat Ortomol Natal. Terkejut dengan kehadiran bifidobacteria, yang tidak lagi dalam obat tersebut. Dia memindahkan segalanya dengan mudah, bayi itu lahir sebagai pahlawan yang sehat.
Inga, 39 tahun, Syktyvkar
Informasi tambahan tentang vitamin untuk wanita hamil ada di video berikutnya.
