Vitamin untuk pria diperlukan jika Anda berada di bawah tekanan berat, Anda tidak dapat mengandung anak untuk waktu yang lama, atau hanya ingin meningkatkan kesehatan Anda. Namun, bahkan dokter menyarankan - perlu berkonsultasi dengan spesialis agar vitamin tidak membahayakan tubuh.
Cara membuat pilihan yang tepat
Membeli obat yang tersedia pertama di apotek itu bodoh. Vitamin dan elemen penting untuk dipilih dengan benar. Untuk ini, Anda perlu mempertimbangkan banyak faktor, misalnya:
- diet;
- fitur gaya hidup;
- umur;
- adanya penyakit kronis.
Sejumlah besar obat-obatan yang tidak mahal dan sekaligus efektif disajikan di pasar farmakologis modern. Mereka dapat memecahkan berbagai masalah kesehatan, serta menjadi pencegahan andal mereka. Anda juga dapat menemukan suplemen mahal yang diimpor. Tetapi penting untuk diingat bahwa biaya dan negara asal tidak selalu merupakan indikator kualitas. Sering terjadi bahwa produk domestik yang terjangkau lebih baik daripada obat asing.
Karena itu, tidak mungkin untuk fokus hanya pada faktor harga. Juga tidak disarankan untuk membeli, tanpa memahami, obat-obatan populer yang diiklankan. Pergi ke apotek tanpa resep dokter, tidak tahu vitamin apa yang perlu Anda beli, Anda bisa jauh dari yang Anda butuhkan.
Pertama-tama, Anda perlu mempelajari instruksi, memperhatikan tanggal rilis, umur simpan, dan sangat penting untuk menganalisis komposisi.
Obat-obatan yang menggantikan 100% asupan vitamin harian tidak diperlukan untuk pria yang mempertahankan diet seimbang. Bagaimanapun, seseorang mengkonsumsi banyak elemen berguna dari makanan. Lebih baik memilih kompleks vitamin-mineral yang memberi tubuh 5-10% zat yang diperlukan. Selain itu, disarankan untuk membeli vitamin, berkonsultasi dengan spesialis. Ini akan menjamin bahwa alat yang dipilih dipilih dengan benar.
Kelompok vitamin dan mineral terpenting bagi pria
Vitamin
Vitamin yang paling penting termasuk:
- Vitamin B dalam kekuatan penuh, tetapi terutama B12 dan B6. Mereka sangat diperlukan untuk berfungsinya pria. Vitamin ini bertanggung jawab atas kadar testosteron, memiliki efek positif pada produksinya. Selain itu, vitamin dari kategori ini terlibat dalam optimalisasi pertukaran energi intraseluler dan antar sel. Mereka juga terlibat dalam pekerjaan sistem saraf pusat.
- Vitamin D diperlukan untuk meningkatkan fungsi pelindung tubuh pria. Tanpa bantuannya, sel-sel yang menghancurkan tumor dan tumor yang terkena bakteri kehilangan efektivitasnya dan terbukti tidak dapat dipertahankan dalam perang melawan ancaman infeksi. Selain itu, vitamin ini membantu menyerap kalsium, meningkatkan vitalitas tubuh, membantu memindahkan beban dalam jumlah besar.
- Biotin, atau vitamin H, juga penting. Ini berkelahi dengan kebotakan, terlibat dalam pembaruan sel, rambut, memperbaiki kondisi kulit.
- Vitamin C memiliki efek positif pada produksi testosteron, meningkatkan jumlahnya dalam tubuh. Ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat orang dalam kondisi yang baik.
- Vitamin E diperlukan untuk fungsi normal sistem kardiovaskular, memperkuat tubuh, meningkatkan imunitas, meningkatkan potensi.
- Asam lipoat meningkatkan pendengaran dan penglihatan, melindungi tubuh dari radiasi.
Melacak elemen
- Magnesium membantu menghasilkan sel, mengontrol metabolisme, memainkan peran penting dalam penciptaan protein. Asam folat meningkatkan kualitas sperma.
- Seng, kalium, selenium adalah mineral yang sangat penting bagi pria. Seng adalah pemimpin, karena pada dasarnya testosteron diproduksi. Tanpa seng, molekul hormon ini tidak diproduksi. Perkembangan dan pertumbuhan organisme juga tergantung pada keberadaan mineral ini. Ini memainkan peran dalam menjaga kekebalan tubuh. Selenium secara aktif terlibat dalam pengembangan testosteron, meningkatkan fungsi sistem reproduksi dan sifat umum sperma. Selain itu, selenium menetralkan zat yang berdampak buruk bagi tubuh pria.
- Kalsium memperkuat sistem tulang dan gigi.
10 kompleks vitamin terbaik untuk pria
Untuk memilih vitamin terbaik, kami sarankan untuk berkenalan dengan peringkat obat yang paling sering dipilih oleh perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat. Mereka juga direkomendasikan oleh para ahli.
Alfabet
Seri untuk pria berbeda dari yang lain karena mengandung L-karnitin dan ginseng Siberia. Karena proporsi yang dipilih secara ideal dan prinsip penggunaan zat-zat bermanfaat secara terpisah, tampilan reaksi alergi terhadap obat ini dikurangi menjadi nol. Alfabet untuk pria mengandung 13 vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh seks yang lebih kuat.
Per hari Anda perlu minum 3 kapsul. Asupan obat ini secara sistematis akan mengarah pada fakta bahwa tubuh akan menjadi lebih tahan lama dan akan dalam kondisi yang baik, yang akan memengaruhi suasana hati. Vitamin ini adalah perlindungan yang sangat baik dari efek negatif dari air, udara, produk-produk berbahaya yang tidak memiliki efek terbaik pada tubuh. Dan mereka juga meningkatkan kinerja.
Duovit
Ideal untuk mereka yang menjalani gaya hidup aktif dan menonton sendiri. Duovit mengaktifkan proses metabolisme, meningkatkan metabolisme, meningkatkan efisiensi, ketahanan terhadap situasi stres. Ini juga membantu menghilangkan kelelahan, meningkatkan mood, melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Selain itu, karena komposisi yang optimal, tidak hanya meningkatkan stamina, tetapi juga memulai regenerasi sel, sehingga menghindari penuaan dini. Obat ini diminum tiga kali sehari.
Kehidupan Vitrum
Persiapan mengandung banyak unsur alami dan bergizi yang diperlukan untuk orang muda dan aktif untuk kehidupan normal. Juga, obat ini membantu membangun massa otot, memiliki efek positif pada keadaan pembuluh, menjadikannya lebih elastis.
Selain itu, menurut penelitian terbaru, Vitrum multi multivitamin mencegah munculnya sel kanker.
Paritas
Mereka dianggap sebagai vitamin terbaik yang didasarkan pada bahan baku alami. Beberapa ahli merujuk mereka ke suplemen makanan, menyarankan untuk mengambil untuk meningkatkan kehidupan seksual dan fungsi normal dari sistem reproduksi pria. Karena komposisi yang sangat baik dari vitamin ini berkontribusi pada fakta bahwa tubuh manusia mulai aktif melepaskan testosteron. Vitamin diproduksi dalam bentuk tablet dan tetes, sehingga setiap orang dapat memilih sendiri pilihan yang paling cocok.
Velman
Menurut ulasan pelanggan, Velman dapat disebut kompleks terbaik untuk penerimaan di luar musim. Ini membantu untuk melawan asthenia, gangguan psikologis, migrain, sakit kepala, gangguan memori.
Keluh
Ini adalah obat murah dan berkualitas tinggi yang telah berhasil memantapkan dirinya di pasar farmasi negara. Dengan penggunaan konstannya secara signifikan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan stres dan tekanan psikologis akan dirasakan oleh tubuh jauh lebih mudah. Complivit akan menyingkirkan masalah penglihatan di tahap awal. Multivitamin ini bermanfaat bagi penderita diabetes karena menormalkan kadar gula darah. Zat yang merupakan bagian dari vitamin kompleks, berjuang dengan masalah dalam lingkungan intim dan gangguan fungsi reproduksi.
Formula pria
Salah satu obat terkenal yang kerap dipilih pria. Suplemen makanan ini secara aktif mempengaruhi laju proses metabolisme, karena mengandung proporsi mineral dan vitamin yang ideal. Formula pria juga digunakan untuk secara signifikan meningkatkan potensi dan hasrat seksual.
Salah satu opsi adalah Pharmamed. Kompleks mineral ini menenangkan sistem saraf, membantu dengan hipertensi, aktivitas mental.
Megamen
Vitamin Megamen cocok untuk mereka yang aktif terlibat dalam olahraga, karena mereka meningkatkan efisiensi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Juga, vitamin mendukung aktivitas otak selama stres dan stres, meningkatkan fungsi reproduksi. Vitamin mengandung antioksidan dan mineral untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Centrum
Komposisi vitamin Centrum mengandung 24 zat bermanfaat yang meningkatkan fungsi sistem saraf, secara positif mempengaruhi jantung dan pembuluh darah. Dengan penerimaan sistematis vitamin ini meningkatkan imunitas dan penglihatan normal.
Vitiron Suscaps
Bukan obat yang paling terkenal, tetapi sangat efektif. Termasuk 11 vitamin, 3 elemen pelacak penting dan 10 mineral. Keunikan dari vitamin kompleks ini adalah bahwa semua komponennya diserap dengan sempurna oleh tubuh tanpa menyebabkan alergi. Vitamin ini diresepkan dengan stres konstan, beban serius yang sistematis, dengan penurunan efisiensi, dan juga setelah perawatan jangka panjang dengan antibiotik untuk mengisi kembali kekuatan yang terbuang. Mengambil Vitiron Suscaps, Anda dapat meningkatkan kerja pertahanan tubuh, sehingga seorang pria akan lebih kecil kemungkinannya untuk sakit.
Vitamin pria saat merencanakan kehamilan
Karena testosteron disintesis hanya dengan partisipasi selenium dan vitamin E, penggunaannya akan meningkatkan kualitas sperma, yang secara positif akan mempengaruhi proses pembuahan. Juga, vitamin E bertanggung jawab atas aktivitas dan motilitas sperma. Vitamin C menormalkan tingkat hormon seks, memperkuat dinding sperma. Dan asam folat bertanggung jawab atas penciptaan sperma yang motil.
Karena itu, sebagai persiapan untuk pembuahan, setidaknya selama 6 bulan perlu mengonsumsi vitamin, yang termasuk zat-zat ini. Anda juga perlu mengonsumsi L-carnitine, jika Anda perlu mengatasi masalah infertilitas pria. Zat ini meningkatkan jumlah sperma, memberikan mobilitas mereka, merangsang pematangan yang tepat.
Ada banyak lagi vitamin yang berkontribusi pada tugas ini. Yang paling terkenal dan efektif meliputi:
- Keluhan klasik;
- Tidak intensif;
- Spermaktiv;
- Spermstrong.
Apa yang harus dipilih tergantung pada usia?
Pada setiap tahap kehidupan tubuh pria ada kebutuhan tertentu akan vitamin dan mineral.
Setelah 30 tahun
Pada usia ini, Anda perlu memperhatikan vitamin yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sangat cocok untuk Supradin, Multi-tab.
Setelah 40
Pada usia ini, dianjurkan untuk memperhatikan vitamin C dan D, yang meningkatkan metabolisme, mencegah perkembangan sel kanker. Selain itu, antioksidan dapat ditambahkan ke vitamin, yang berkontribusi pada pelestarian kesehatan, memperlambat proses penuaan dalam tubuh.
Setelah 50
Pada usia ini, kemampuan untuk mensintesis vitamin D menurun, akibatnya gangguan pada sistem saraf pusat dapat terjadi. Keadaan jantung, kulit, rambut memburuk. Oleh karena itu, dalam periode kehidupan ini, perlu untuk menciptakan sumber tambahan untuk mendapatkan vitamin yang diperlukan. Jika tidak ada kontraindikasi, Anda dapat berjemur. Untuk normalisasi hati dan perlindungannya menggunakan asam folat.
Setelah 60
Juga dibutuhkan vitamin yang larut dalam air, yang bertujuan memperlambat proses penuaan, meningkatkan aktivitas vital seluruh organisme. Juga diperlukan untuk mengambil vitamin-vitamin kelompok B dan untuk memberi perhatian khusus pada kompleks-kompleks vitamin-mineral dengan kalsium. Ini perlu, karena pada usia ini sistem muskuloskeletal pria menjadi lebih rapuh, dan terjadi pencucian kalsium yang intens dari tubuh.
Persiapan kalsium:
- Calcepan;
- Vitrum Kalsium + Vitamin D3;
- Calcemin;
- Kalsium D3 nyambut.
Merek Terkenal
Daftar produsen vitamin kompleks terbaik termasuk perusahaan dari Rusia, Amerika, Inggris dan bahkan Belarus. Mereka menghasilkan produk dengan kualitas terbaik. Jika Anda ingin membeli obat yang paling efektif, perhatikan merek-merek seperti:
- Vneshtorg Pharma. Produsen dalam negeri. Spesialisasi dalam produksi suplemen makanan. Perusahaan ini menggunakan teknologi paling canggih dalam proses produksi. Vitamin yang diproduksi oleh perusahaan ini dijual dengan harga yang terjangkau.
- Multivitamin Jerman adalah perusahaan terkemuka Ortomol. Dia dikenal karena kompleks khusus untuk atlet.
- Perusahaan asal Inggris Life Tu Gow memproduksi vitamin yang paling cocok untuk menguatkan rambut.
- Maxler adalah merek Belarusia. Ini menghasilkan obat untuk pria yang menjalani gaya hidup aktif.
Produk Alami dengan Vitamin
Vitamin terbaik adalah yang dibuat dari makanan. Ini harus diingat oleh setiap pria yang mengawasi dietnya. Misalnya, minyak ikan untuk potensi adalah obat mujarab nyata. Jika Anda memiliki masalah serupa dan untuk pencegahan lebih lanjut, makan lebih banyak salmon, herring dan ikan lainnya. Untuk meningkatkan potensi dan kualitas sperma, kentang, peterseli, bayam, ketumbar, millet dan gandum juga digunakan.
Tidak ada perbandingan adalah sumber vitamin C paling mahal dari apotek dengan lemon dan kismis. Produk-produk ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu menyembuhkan flu biasa. Wortel adalah sumber terkaya vitamin A. Telur, gandum, makanan laut mengandung vitamin B.
Vitamin terbaik adalah vitamin yang cocok untuk Anda. Karena itu, disarankan untuk memilih mereka setelah berkonsultasi dengan dokter. Baik review dari teman, maupun biaya atau nama produsen adalah jaminan bahwa obat yang dibeli tidak akan bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, penting untuk membeli vitamin kompleks untuk pria, karena kebutuhan organisme jenis kelamin berbeda.
